spuntino mattina

[ngl89]

spuntino mattutino a scuola:ci puo stare tipo 1 cerealix e un ringo o meglio un panino da 100-150 gr con prosciutto cotto?......nel resto della gioranta non faccio grandi stravizi di dolci e merendine.....aspetto vostri giudizi

[Linux]

spuntino mattutino a scuola:ci puo stare tipo 1 cerealix e un ringo o meglio un panino da 100-150 gr con prosciutto cotto?......nel resto della gioranta non faccio grandi stravizi di dolci e merendine.....aspetto vostri giudizi

meglio pane integrale/segale con bresaola o prosciutto cotto logicamente sgrassato, le merendine lasciale afli altri

[ngl89]

meglio pane integrale/segale con bresaola o prosciutto cotto logicamente sgrassato, le merendine lasciale afli altri

ad esempio oggi mi è capitata sotto mano uno snack con i seguenti valori:
kcal 91, carbo 13, grassi 3, proteine 2g......cioè non sono un super esperto ok....e chiedo a voi....sono caratteristiche che lo rendono inadatto in una alimentazione equilibrata e sana?

[alex87alex]

spuntino mattutino a scuola:ci puo stare tipo 1 cerealix e un ringo o meglio un panino da 100-150 gr con prosciutto cotto?......nel resto della gioranta non faccio grandi stravizi di dolci e merendine.....aspetto vostri giudizi

Qual'è il tuo obiettivo?

Cmq sia nn si mette in dubbio la notevole differenza tra consumare una merendina e consumare un panino: ricordati che nella prima ci sono i grassi idrogenati

[Linux]

ad esempio oggi mi è capitata sotto mano uno snack con i seguenti valori:
kcal 91, carbo 13, grassi 3, proteine 2g......cioè non sono un super esperto ok....e chiedo a voi....sono caratteristiche che lo rendono inadatto in una alimentazione equilibrata e sana?

non tanto i valori che di per se in questo caso lasciano il tempo che trovano (sembrano quelli delle barrette special k) piu che altro lo spuntino lo devi considerare nel contesto generale dell'alimentazione quotidiana, se vuoi mangiare veramente sano, come tu inidchi, allora conviene buttare giu' qualcosa di non pronto (come barrette o snack) per quanto sani e puliti possano essere non saranno mai al livello di uno spuntino fatto di segale e bresaola

[alex87alex]

non tanto i valori che di per se in questo caso lasciano il tempo che trovano (sembrano quelli delle barrette special k) piu che altro lo spuntino lo devi considerare nel contesto generale dell'alimentazione quotidiana, se vuoi mangiare veramente sano, come tu inidchi, allora conviene buttare giu' qualcosa di non pronto (come barrette o snack) per quanto sani e puliti possano essere non saranno mai al livello di uno spuntino fatto di segale e bresaola

[spot86]

ci sono i grassi idrogenati

Magari solo quelli...

[ngl89]

non tanto i valori che di per se in questo caso lasciano il tempo che trovano (sembrano quelli delle barrette special k) piu che altro lo spuntino lo devi considerare nel contesto generale dell'alimentazione quotidiana, se vuoi mangiare veramente sano, come tu inidchi, allora conviene buttare giu' qualcosa di non pronto (come barrette o snack) per quanto sani e puliti possano essere non saranno mai al livello di uno spuntino fatto di segale e bresaola

ok! terro in considerazione in consiglio preferendo il negozio alimentari alla macchinetta merendine!

[Shift]

ok! terro in considerazione in consiglio preferendo il negozio alimentari alla macchinetta merendine!

ottima idea

[umanoid]

16 anni già pensano alle proteine,ai grassi io quando avevo la loro età me magnavo pure il tavolino a pranzo e a cena

[Shift]

16 anni già pensano alle proteine,ai grassi io quando avevo la loro età me magnavo pure il tavolino a pranzo e a cena

Vabbè dai...meglio una cultura alimentare da giovani che poi finire a fare una dissociata da grandi

[spot86]

Vabbè dai...meglio una cultura alimentare da giovani che poi finire a fare una dissociata da grandi

Ti stanno proprio sul caxxo le dissociate!!

Quoto...Anch'io a 16anni già mi facevo pippe sul mangiar bene!! (diciamo che ho cominciato dai 15anni )

[Shift]

Ti stanno proprio sul caxxo le dissociate!!

Quoto...Anch'io a 16anni già mi facevo pippe sul mangiar bene!! (diciamo che ho cominciato dai 15anni )

non le sopporto, si capisce?

[umanoid]

Ti stanno proprio sul caxxo le dissociate!!

Quoto...Anch'io a 16anni già mi facevo pippe sul mangiar bene!! (diciamo che ho cominciato dai 15anni )

Io mi facevo solo le pippe invece

[ngl89]

16 anni già pensano alle proteine,ai grassi io quando avevo la loro età me magnavo pure il tavolino a pranzo e a cena

ne ho 18.....ma perchè da piccolo er grassottello e ora che ho messo su un fisico per me buono voglio mantenere la buona strada.....altra cosa....lo spuntin oa meta mattina e pomeriggio che ho visto proposto da tutti è cosi fondamentale?nel senso....se io cio che mangerei nello spuntino lo aggrego a pranzo e cena non cambia nulla vero?grazie mille