Per un amico

[Biru]

Ho un amico che e' veramente uno scheletro,ha fatto una dieta perdendo 40 Kg,da 108 a 65-66 ed e' alto 1,77,si allena in palestra non in modo molto regolare,ma secondo me cresce poco perche' mangia da schifo,come la maggior parte di gente che conosco tra l'altro.E' abbastanza attivo in quanto lavora come cameriere e fa altre cosette,solo che viene in palestra ed invece di aumentare,dimagrisce......consigli?
Suggerimenti?
Ciao.

[Potino78]

Infatti, se si allena (anche in modo sregolato) e dimagrisce significa che si alimenta in modo sbagliato e-o insufficiente.

Io ti consiglio di stamparti questa pagina e fargliela vedere in modo che si possa fare un'idea di cosa e quanto mangiare per crescere un po':

http://www.musclenutrition.com/NonCGI/Forum11/HTML/000245.html

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[Conan]

Se ha fatto una dieta dimagrante così drastica deve iniziare ad abituare il proprio copro a nutrirsi in maniera decente.
Passo dopo passo deve incrementare la sua alimentazione fino ad arrivare ad avere un regime alimentare da BB. Se aumentasse di colpo la sua alimentazione rischierebbe di riprendere un bel po' di grasso, per cui suggerisco un graduale aumento dell'apporto calorico ed un allenamento costante nel tempo.

[Potino78]

Biru io credo che per il tuo amico servirebbe conoscere il "caso" in modo più approfondito e dettagliato.

Non si scherza con un fisico che ha perso 40Kg.

Bisognerebbe analizzare molte cose... a partire dal perchè era in questo stato di esagerato sovrappeso (se mangiava malissimo e moltissimo o se c'era dell'altro..), in che modo ha raggiunto invece il dimagrimento (se con dieta ponderata e-o allenamento aerobico), in quanto tempo ha perso i 40Kg, come si allena ora e come i sta alimentando.

Da queste informazioni si potrà ricavare una corretta alimentazione.

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[Biru]

Potino non so chi ***** sei tu,ma stai tranquillo che appena ho stuprato Conan
sono sotto casa tua.
Aspettami.

Ciao.

[Francesco]

mmhhhh, non penso che Conan approverà molto, comunque...vedi tu...

[Biru]

Magari ancora non lo sa,ma gli piacera' ne sono sicuro.....

ciao.

[Francesco]

che c'entra tutto cio' con la dieta?!!

[Biru]

Niente,ma tanto fino a che non riesco a parlare per bene con il mio amico,e' un tread morto.
Ciao.

[Conan]

Caro Biru, non sono mica tanto sicuro che riusciresti a stuprarmi....ci hanno provato un paio di volte ma il mio culetto e' ancora bello integro e vergine!!!
Comunque se vienei a casa mia, sappi che ho un bilancere in acciaio molto molto lungo.....ih ih ih

[Biru]

Guarda che il bilancere lo so usare pure io,
non sentirti troppo sicuro,e soprattutto ti consiglio si passare radente ai muri quando cammini,potrei essere in ogni anfratto pronto
a fare Zack!

Ciao.

[Conan]

Ma i miei glutei sono piuttosto muscolosi e se stringo il tuo pesciolino potrebbe fare una finaccia...tipo tonno in scatola per intederci!!!
Ah ah ah
CONAN

[Biru]

Complimenti sei veramente eccezionale.

Ciao.