Per Conan
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Potresti rispondere alla mia domanda?
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Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio... -
ops...dimenticavo che il fine sett non usi il pc!Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
Kaio:ma per quale ragione?!
Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio... -
Allora da tre mesi seguo una ragazza di 30 anni che già stava bene ma ora con la mia dieta ed il mio allenamento è uno schianto.
Al mattino le ho dato 4 fette biscottate con un velo di marmellata senza zucchero + una bella tazza di tè (anche 2 bustine) con dolcificante + 1 bell'arancio o una mela (il peso non importa amico tanto si parla di pochi grammi di differenza).
A metà mattinata un pacchetto di crackers integrali con 112gr. di tonno al naturale ed 1 succo d'ananas o un multivitaminico, comunque senza zucchero.
A pranzo 60gr. di riso o di pasta + 1 insalatona + 1 scatoletta di tonno o 120gr. di fesa di tacchino.
Per spuntino 2 frtutti e a cena 300gr. di carne + insalta o verdura lessa (sia per l'insalata che per le verdure lesse non è importante il peso, anzi più se ne mangia e meglio è!).
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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