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Sono molto curioso di sapere perche' la cyclette non la devo fare,dato che non vorrei
fare degli esercizi che poi non mi portano a niente oppure peggiorano le cose.
Dimmi tutto che ti ascolto come un oracolo.
Ciao.
Daccordo con Conan. La cyclette potrebbe stancarti le gambe un po' troppo. E poi col tapis roulant per arrivare ad un certo battito cardiaco si fatica di meno.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Secondo me nell'allenamento aerobico non è importante cosa si fa, ma come lo si fa.
Quindi cyclette, step, tappetino (o una corsa all'aperto anche se capisco che non è la stagione ideale) vanno tutti bene (non stare a farti le paranoie con questi dubbi amletici) purchè ti armi di cardio, entri nel tuo range di frequenza ideale, e ci resti il più possibile!
Detto questo, sembrerebbe che nella corsa (e nel tappetino) si attivi una quantità di fibre muscolari maggiore, ed aumenti l'energia consumata... quindi fra tutte le tipologie di allenamento è quello che ti fa bruciare un po' più degli altri... Si parla comunque di differenze davvero minime.
Vuoi un consiglio definitivo? Una delle regole vincenti nel BB è non far abituare il corpo alla solita dieta, ai soliti integratori e ai soliti allenamenti.
Ruota anche le attività aerobiche se ne hai la possibilità.
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Per Potino78
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