STRANO PROBLEMA...

[DAV]

Vi ringrazio per gli utili consigli che molti di voi mi hannodato per quanto riguarda una giusta alimentazione. Ora vorrei chiedervi di aiutarmi, perchè ho un problema: vi ho già detto che ho perso 44 kg(ora sono 76,5 per 1.85). Il problema è che gli ho persi senza andare in palestra, facendo altri tipi di sport, soprattutto basket. Dunque ho perso carne in alcuni punti dove ora vorrei recuperare(es spalle, scapole, braccia), ma la cosa che più vorrei è questa: nella parte inferiore dell'addome, ad altezza ombelico, ho uno strato di pelle che inevitabilmente è rimasta perchè essendo un tessuto elastico prima doveva "ricoprire" quasi 120(!) kg, ed ora è difficile eliminarla. Sono abbastanza in crisi, in quanto vorrei un addome scolpito, i cubetti per intenderci. Ho l'ombelico "piatto", quasi lineare, ma lo vorrei tondo, vorrei eliminare lo strato di pelle (e non è ciccia)superfluo.
Ho scritto un casino, ma volevo spiegarvi bene il mio problema.Oltre ad addominali che posso fare? Rispondetemi PLEASE...
Grazie, David

[lo zar]

Purtroppo ci risiamo sempre: se vuoi definirti per benino (e soprattutto per la parte addominale) l'alimentazione è il fattore più importante!
Segue un buon allenamento aerobico.
Comunque ora il tuo problema mi sembra sia quello di metter su un po di chiletti "puliti", no? quindi non preoccuparti e mangia...poi si vedrà

[cowboy]

i BBders professionisti per avere una pelle super-elastica sul ventre usano spalmarsi la preparazione H (ebbene si!! propio quella usata per le emorroidi ) sulla pelle prima di fare le lampade o prendere il sole.

comunque ci sono in commercio molte creme che rendono + elastica la pelle.

[yucatan]

Non si finisce mai di imparare...

[Potino78]

DAv io ho avuto un problema analogo al tuo.
In meno di 2 anni sono passato da 85 kg (di grasso), a 69kg.

Fisico molto asciutto ma il "sogno" degli addominali non si realizzava.

Purtroppo l'unica cosa è avere molta pazienza ma soprattutto perseverare. Finalmente la scorsa estate ho ottenuto risultati apprezzabili sotto questo punto di vista.

Le ore che dovrai passare a fare cardio sono davvero molte, termogenici per eliminare il grasso e creme varie ti verranno in aiuto, ma è il tempo in questo caso che comanda.

Quella maledetta pelle dilatata ti farà impazzire parecchio... ma tu continua per la tua strada e persevera.

Comunque non ti serve fare aerobica 365 giorni l'anno: catabolizzi soltanto.

Paradossalmente devi fare dei cicli di massa iper calorici, spingere e crescere come un dannato in palestra e poi passare a periodi di ipo caloricità. La massa muscolare alza il metabolismo in generale (anche quello basale). Inoltre quando varierai dieta il tuo corpo "sentirà" lo sbalzo e ti asciugherai a dovere.

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[Conan]

Anche io da bambino a causa del cortisone che prendevo ero obbeso e per asciugare tutta la pelle sull'ombellico e' stata dura...
Io pero' avevo il vantaggio di essere ancora nell'eta' dello sviluppo ed avere i tessuti molto molto elastici mentre per chi perde molto peso in eta' adulta e' piuttosto difficile asciugarsi per bene.
Sai probabilmente tu non hai piu' grasso ma solo pelle inflaccidita per cui penso che aumentando di massa magra nei punti in cui ti serve (spalle, petto, dorso) e riempendoti un po' potrai tirare almeno in parte la tua pelle. Devi avere soprattutto costanza e pazienza.
In bocca al lupo.
CONAN

[lo zar]

scusa COW spiegami meglio questo fatto della pomata!?!?!?!?

[mastino]

Da quel che ho letto il tuo problema è quello di metter su qualche chilo di massa magra,fatti un bel periodo di massa,con un'alimentazione e un'intagrazione corretta,e poi potrai definirti e far uscire i"cubetti" che tu desideri tanto.Ci vuole solo buona volontà per seguire una dieta correta e costanza negli allenamenti.Auguri.MASTINO