QUALE USARE?

[DAV]

Vi ringrazio per gli utili consigli!
Una cosa: in casa ho sia integratori dietetici di aminoacidi ramificati (SON FORMULA) sotto forma di compresse, sia le BIO PROFESSIONAL PROTEIN, gusto cacao. Quali posso usare, in che quantità e a quali momenti della giornata?
Si dice che una volta smessa l'assunzione di queste sostanze, ci si gonfia e si hanno problemi all'organismo.E' vero?

[Conan]

E'una cazzata, amminoacidi e proteine non possono fare male se presi nelle giuste dosi. Le proteine sono ottime per fare colazione e spuntini (30/40gr.) mentre gli amminoacidi prima e dopo la seduta in palestra vanno + che bene.

[COLBAX]

le proteine sono fatte di aminoacidi, quindi in sostanza sono la stessa cosa, solo che le proteine costano meno e vengono assimilate un pò più lentamente (se gli aminoacidi sono in forma levogira).
Con le proteine ti togli un pò più la fame e mandi giù qualcosa che soddisfa anche il tuo palato, ma bisogna shackerarle, gli aminoacidi li prendi anche in auto mentre guidi (se sono in capsule o compresse).
Se non hai grosse esigenze sportive stai sulle proteine......