Mi sono procurato della crusca... come la posso utilizzare?
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Il mio diario:
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Cioè ti procuri i cibi e non sai quando utilizzarli ?
Max_power, The Sicilian Rock -
E' un'ottima fonte di fibre... Mettila con gli albumi e via...Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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No, non so come utilizzarla.Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioCioè ti procuri i cibi e non sai quando utilizzarli ?
E' crusca, mica è farina ke tutti sanno come utilizzarla...Il mio diario:
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Beh, ma almeno prima informati no ?Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza Messaggio
Comunque, soffri di particolari patologie come stitichezza ? Il contenuto di fibre nella tua dieta è insufficiente ?Max_power, The Sicilian RockCommenta
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io nn riesco a trovare i valori esatti della crusca..voi li avete?Commenta
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Valori riferiti a 100 g di crusca di grano
Proteine: 15,55
Carboidrati: 64,51
di cui Fibre: 42,8 g
Grassi: 4,25
Calorie: 216Max_power, The Sicilian RockCommenta
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E ke sto facendo secondo te??Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
Cmq no, anche se scorreggio molto, non so da ke dipende...
La mattina a colazione sto prendendo, al posto degli All Bran, 100 g di Nestlè Fibra1 ke hanno il 32% di fibre. Poi con le altre cose ke mangio durante la giornata, non credo di assumere poche fibre...Il mio diario:
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E allora mi spieghi perchè prendi la crusca introducendo ulteriori fibre ?Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza MessaggioE ke sto facendo secondo te??
Cmq no, anche se scorreggio molto, non so da ke dipende...
La mattina a colazione sto prendendo, al posto degli All Bran, 100 g di Nestlè Fibra1 ke hanno il 32% di fibre. Poi con le altre cose ke mangio durante la giornata, non credo di assumere poche fibre...
Il fatto che tu soffri di meteorismo potrebbe già essere un sintomo del fatto che nella dieta ci sono troppe fibre.Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Cmq come potrei utilizzarla?Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioE allora mi spieghi perchè prendi la crusca introducendo ulteriori fibre ?
Il fatto che tu soffri di meteorismo potrebbe già essere un sintomo del fatto che nella dieta ci sono troppe fibre.
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Cioè, già assumi troppe fibre e ne vorresti assumere delle altre ?Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza MessaggioCmq come potrei utilizzarla?Max_power, The Sicilian RockCommenta
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No, xo potrei alternare giorni in cui prendo la crusca e non prendo i cereali e ci metto qualke altra cosa a colazione... tengo un sacco (nel vero senso della parola) di crusca... ke me ne faccio??Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
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Alternala, bravo.Originariamente Scritto da Stallone Italiano Visualizza MessaggioNo, xo potrei alternare giorni in cui prendo la crusca e non prendo i cereali e ci metto qualke altra cosa a colazione... tengo un sacco (nel vero senso della parola) di crusca... ke me ne faccio??Max_power, The Sicilian RockCommenta
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Si, ma la posso prendere così? Non bisogna cuocerla?Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioIl mio diario:
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Cmq no, anche se scorreggio molto, non so da ke dipende...
La mattina a colazione sto prendendo, al posto degli All Bran (sono composti essenzialmente da crusca, con aggiunta irrisoria di miele), 100 g di Nestlè Fibra1 ke hanno il 32% di fibre. Poi con le altre cose ke mangio durante la giornata, non credo di assumere poche fibre...[/quote]sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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