Sondaggio Cereali
vorrei sapere quali tipi di cereali usate la mattina a colazione...poi quali sono quelli con l'indice glicemico + basso oltre agli ormai noti all-bran...P.S. max_power potresti anke non rispondermi visto ke gia' so quelli ke usi... 
-
-
RAGAZZI...CREDO CHE NON CI SIANO CERALI CON IG PIU' BASSO DEGLI ALL-BRAN.TRANNE PRODOTTI SPECIALIZZATI OD ESTERI CHE PERO' COSTANO UN SACCO DI SOLDI.Originally posted by Fire Crystal:
vorrei sapere quali tipi di cereali usate la mattina a colazione...poi quali sono quelli con l'indice glicemico + basso oltre agli ormai noti all-bran...P.S. max_power potresti anke non rispondermi visto ke gia' so quelli ke usi...
max_power
Max_power, The Sicilian Rock -
Fiocchi D'avena e Special K.
L'IG e' intorno a 70.Commenta
-
In ordine crescente
Segale
IG 48-34
Kelloggs' All Bran Fruit 'n Oats
IG 55-39
Kelloggs' Guardian
IG 59-41
All Bran
IG 60-42
Special K
IG 77-54
Grano a cottura rapida
IG 77-54
Crusca d'avena
IG 78-55
Kelloggs' Honey Smacks
IG 78-55
Riso Brown
IG 79-55
Muesli
IG 80-56
Kelloggs' Mini-Wheats
IG 81-57
Riso bianco
IG 83-58
Pane tipo Pita
IG 82-57
Kelloggs' Just Right
IG 84-59
Porridge
IG 87-61
Rice Krispies
IG 117-82
Cornflakes
IG 119-83Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
ALL BRANCommenta
-
All-bran flackes in fiocchi, sono molto buoni, oppure gli special K kellog's o i fitness nestlè (che però hanno un pò di grassi in più).
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
-
Per i muesli attento alla frutta.Se hai un po' di pazienza toglila.Per quanto riguarda i prodotti citati da gawain...beh...alcuni non si trovano.Originally posted by Fire Crystal:
Grazie Gaw , come al solito molto esauriente...cmq ho comprato i cruesli della quaker e sono ottimi come sapore e contengono in gran parte avena...
x Max_Power: ti avevo detto di non rispondere quando pronunci all-bran mi fiskiano le orekkieeeeeeeeeeeee
arrrrghhhhhh
max_power
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
Metti in una tazza fiocchi d'avena, 2 cucchiaini di lecitina di soia, un cucchiaino di fruttosio, mischia bene e versa POCHISSIMO latte (meglio delattosato) in modo da fare una pappina: SONO SQUISITI!
Poi una buona fonte di proteine (qualche albume scaldato in padella e/o sieroproteine in polvere con latte delattosato o plus se non hai problemi col lattosio), un paio di arachidi 500 mg. di VITAMINA C ed hai fatto LA VERA COLAZIONE DA CAMPIONE.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
-
ALL BRAN OPPURE WEETABIX (FRUMENTO)
Vai,
non voltarti,
e non avere mai paura
nè vergogna di cadere.
Ricorda sempre
che anche l'aquila muore.Commenta
-
Grazie Gaw , come al solito molto esauriente...cmq ho comprato i cruesli della quaker e sono ottimi come sapore e contengono in gran parte avena...
x Max_Power: ti avevo detto di non rispondere quando pronunci all-bran mi fiskiano le orekkieeeeeeeeeeeee
arrrrghhhhhhCommenta
-
Ma perchè rendi sempre le cose difficili?Originally posted by nicodipietro:
[*] fiocchi d'avena, [*] lecitina di soia [*] fruttosio[*] sieroproteine in polvere [*] con latte delattosato o plus [*] arachidi [*] 500 mg. di VITAMINA C
Una colazione sana e semplice è sempre la migliore.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
-
Devo dare un'altra volta ragione a Gawain...Nicodipietro è troppo tecnologico...
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
La vitamina C è facoltativa, a sbucciare un paio di arachidi ci metto 7 secondi (lo ho appena fatto), a mischiare fiocchi di avena, fruttosio e lecitina nella tazza ce ne metto 15, a versare il latte altri 5 e a farmi il frullato latte + proteine un paio di minuti.
Per mangiare e gustare il tutto sui 5 minuti.
1) Vi sembrano tanti 7 minuti per una colazione del genere?
2) Esiste un pasto BUONO (ma nutriente, quindi escludiamo le cose preconfezionate come gelati, snikers, ritter sport, ecc...) e nutriente che non richieda un minimo di preparazione?
3) Mi dite la vostra colazione?
4) SONO contento che stò ricevendo molti pareri contrari a quanto affermo, infatti Barry Sears è stato sommerso di critiche, Claudio Tozzi e Stuart McRobert sono stati criticati, Anche Galileo Galilei ma aveva ragione, insomma SONO I GRANDI CHE SONO SEMPRE CONTRADDETTI; con questo non voglio affermare che sono un grande, infatti sono POCO contraddetto, ma l'idea mi piace e mi stimola.
Ciao a tutti.Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
-
Che ***** c'entra?E' la reperibilità degli ingredienti che è difficile.Mica si possono avere in casa fiocchi d'avena,lecitina di soia,fruttosio,sieroproteine in polvere,latte delattosato,arachidi,vitamina C.Troppo specializzato.
Vuoi sapere cosa mangio per colazione.beh...forse resteresti scandalizzato:500 ml di latte P.S e 120 gr di cereali integrali.
E cresco lo stesso te lo assicuro.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
E sono buoni come la mia pappina?
Comunque non avevo considerato il fattore spesa! io scrivo a mia madre sull'elenco le cose che mi servono ed in modo che mi bastino per una settimana; il sabato pomeriggio che non ho i corsi la spesa la vado a fare io a volte. Mia madre non si incazza perchè con la mia dieta a zona spende molto di meno di quanto spendeva quando non la seguivo e di quanto spendono le madri amiche sue i cui figli non seguono diete e si riempiono di biscotti, brioches, snaks e schifezze varie COSTOSISSIME (specie se di marca!).Blog di informazione scientifica sulla nutrizione:
www.nicodipietro.blogspot.itCommenta
Commenta