xPhoenix

[Biru]

Allora ho provato a fare il test dei chetoni,
ho immerso la parte bassa della striscetta,quella spugnosa,nell'urina per circa un secondo,purtroppo la striscia e' rimasta completamente bianca....dopo quanto tempo si dovrebbe entrare in chetosi?
Sono sicuro di non assumere una quantita' elevata di carbo,un paio di fette di ananas in tutto il giorno e niente verdura ieri,quindi dovrei stare al di sotto dei 20g
Ciao!

[phoenix]

Ha ragione Gawain, per prima cosa, DEVI eliminare l'ananas o qualunque altro frutto, per entrare in chetosi ci vogliono 48/72 ore, ma ciò che si trova nelle strisce(per comodità ci puoi urinare sopra) è solo un eccesso, quindi potresti anche avere successo con la dieta, stando in chetosi ma non trovando i corpi chetonici.
TOGLI L'ANANAS!!!!e posta un esempio di uan giornata cheto.

[Biru]

Colazione: Bresaola+Frutta secca(Pistacchi-Arachidi non salate-MAndorle)

Pranzo: Due scatolette di tonno con maionese oppure olio d'olica

Spuntino:Bresaola con frutta secca

Cena:Bistecca di maiale con olio d'oliva + un po di insalata

Ecco...grosso modo e' cosi'........

[phoenix]

Postato originalmente da : Biru:
<STRONG>Colazione: Bresaola+Frutta secca(Pistacchi-Arachidi non salate-MAndorle)

Pranzo: Due scatolette di tonno con maionese oppure olio d'olica

Spuntino:Bresaola con frutta secca

Cena:Bistecca di maiale con olio d'oliva + un po di insalata

Ecco...grosso modo e' cosi'........</STRONG>

così va bene, con l'ananas NO.

[max_power]

Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>Ha ragione Gawain, per prima cosa, DEVI eliminare l'ananas o qualunque altro frutto, per entrare in chetosi ci vogliono 48/72 ore, ma ciò che si trova nelle strisce(per comodità ci puoi urinare sopra) è solo un eccesso, quindi potresti anche avere successo con la dieta, stando in chetosi ma non trovando i corpi chetonici.
TOGLI L'ANANAS!!!!e posta un esempio di uan giornata cheto.</STRONG>

[lo zar]

Postato originalmente da : Biru:
<STRONG>Colazione: Bresaola+Frutta secca(Pistacchi-Arachidi non salate-MAndorle)

Pranzo: Due scatolette di tonno con maionese oppure olio d'olica

Spuntino:Bresaola con frutta secca

Cena:Bistecca di maiale con olio d'oliva + un po di insalata

Ecco...grosso modo e' cosi'........</STRONG>

NN so la quantità di grassi che assumi, ma ricordati che devono essere superiori alle proteine , e che saranno FONTI DI ENERGIA in questo periodo....puoi abbonbdare (senza esagerare però )

[Gawain]

Evita la frutta.
In chetosi dovresti entrarci dopo 2 o 3 giorni.
Alcuni nemmeno riescono ad entrarci