help massa

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  • dirkrasp
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    • Apr 2001
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    help massa

    Vorrei sapere quanto tempo dovrebbe durare una dieta di massa e quanti kg si dovrebbero tirare su in media?

    Ciao
    Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
  • Peppe83'
    Bodyweb Member
    • Jan 2001
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    • Italia,Puglia
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    #2
    1.Il periodo di massa inizia da Settembre e si protrae sino ad Aprile(+ o -),dopo di chè inizia la definizione.
    2.Che massa intendi?
    Comunque si cerca di mettere il più possibile massa magra cercando di limitare l'inevitabile avvento di quella grassa.

    Ciao Peppe

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    • dirkrasp
      Bodyweb Member
      • Apr 2001
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      #3
      Sono agli inizi ho iniziato una dieta di massa da circa un mese e mezzo, quanto dovrei andare avanti? Ci sono problemi a mangiare così per tanto tempo?

      Ciao
      Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        • Italia
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        #4
        Il periodo di massa continua fino al momento in cui decidi che hai messo abbastanza muscolatura da poterne sacrificare un po' per ridurre il grasso corporeo
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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        • MISTER X
          • Aug 2025
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          #5
          Postato originalmente da : Gawain:
          <STRONG>Il periodo di massa continua fino al momento in cui decidi che hai messo abbastanza muscolatura da poterne sacrificare un po' per ridurre il grasso corporeo</STRONG>
          non esistono tempi e periodi fissi in cui fare massa o definizione,sta a te valutare.

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          • max_power
            Low-Carb Moderator
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            #6
            Postato originalmente da : Gawain:
            <STRONG>Il periodo di massa continua fino al momento in cui decidi che hai messo abbastanza muscolatura da poterne sacrificare un po' per ridurre il grasso corporeo</STRONG>
            Max_power, The Sicilian Rock

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