Dopo cena con amici

[mex90]

C'è anche chi se ne frega comunque (e non sono pochi) . Tutti quei lardosi che vedi in spiaggia è gente che se ne frega per esempio

io qlk anno fa..sinceramente a livello mentale stavo meglio...nel senso ek ora dal mio fisico vojio semrpe di +...e siccome sn uno a cui piace da matti mangiare ma ek si trattiene(cioe nella mia vita pohissime volte mi sn alzato dal tavolo sazio..anke qnd al giorno mangiavo 4-5000kcal) prima mangiavo tnt..ma se penso a cm ero adesso..mi faccio schifo da sl..

[marcus21]

ciao ragazzi!!mi potete dire cosa sono le fette wasa??

[raiky]

ciao ragazzi!!mi potete dire cosa sono le fette wasa??

sono tipo dei creker fatti con la farina di segale, quindi basso IG.
non sei un po' fuori tema?

[Ferdix]

ciao ragazzi!!mi potete dire cosa sono le fette wasa??

cercale nel reparto cracker al supermercato

[nIK0]

io qlk anno fa..sinceramente a livello mentale stavo meglio...nel senso ek ora dal mio fisico vojio semrpe di +...e siccome sn uno a cui piace da matti mangiare ma ek si trattiene(cioe nella mia vita pohissime volte mi sn alzato dal tavolo sazio..anke qnd al giorno mangiavo 4-5000kcal) prima mangiavo tnt..ma se penso a cm ero adesso..mi faccio schifo da sl..

IDEM!!! qualche anno fà ero 30kg in più !!!
Adesso però spesso e volentieri anzi, quasi sempre, rinuncio a tantissime cose, e questo x cosa ?????
Spesso capita di evitare uscite con gli amici perchè sò già che c'è l'aperitivo,la cena,il dopo cena e... ma è normale ???

Adesso dopo mesi e mesi di low-low carb mi ritrovo a sgarrare di brutto e tutto questo x cosa??? Mica è un lavoro x me il BB.... e anche se gli addominali sono coperti !?!?!? tanto in spiaggia ci sarò andato un paio di volte e l'estate è "quasi" al termine.....
Ho deciso che fino alla sett. di ferragosto me ne starò un po' largo con la dieta e poi ricominciamo, anche se tante volte mi chiedo il perchè di cosi tanti sacrifici !!!!!

HELP ME ! ! !

[Oliver Sparrow]

niko
però stai dicendo che vuoi mangiare e non avere gli addominali in vista
allora mi chiedo..perchè sei andato in def?
sei magro..manco ne avessi bisogno

[nIK0]

niko
però stai dicendo che vuoi mangiare e non avere gli addominali in vista
allora mi chiedo..perchè sei andato in def?
sei magro..manco ne avessi bisogno

volevo dire che, tanti sacrifici, tanto spaccarsi in palestra e poi per cosa ??? ...il gioco vale davvero la candela per chi non pratica questo sport a certi livelli, e non come me che lo fà "solo" per passione e per piacere di avere un fisico sopra la media.

Il discorso degli addominali è soggettivo, in quanto essendo stato ciccio, quella zona li x me è tabù e per combatterla urge una costanza estrema, forse troppa e probabilmente dovrei prima riempire e poi maagari tra un anno definire il muscolo che ora, si c'è ma probabilmente non è abbastanza per fuoriuscire.

[Ferdix]

mmm... quel grasso addominale meglio eliminarlo prima di farci su un altro anno di massa...

[nIK0]

dici di togliere ancora ??

[luigi_ego]

a me capita la stessa cosa... finke nn tocco cibo sto bene, appena assaggio qualcosa ke nn dovrei impazzisco e mi vengono gli attakki... x questo o evito totalmente o quando sgarro lo faccio d brutto....

[nomoretrouble]

a me capita la stessa cosa... finke nn tocco cibo sto bene, appena assaggio qualcosa ke nn dovrei impazzisco e mi vengono gli attakki... x questo o evito totalmente o quando sgarro lo faccio d brutto....

x molti è cosi
si chiama carbo craving

[nIK0]

x molti è cosi
si chiama carbo craving

è la mia stessa situazione!
io a farmi la dieta non ho problemi, però sopratutto anzi solo nel fine settimana, parto con la cazzatina e li mi fotto. poi va detto che spesso c'ho pure altri tipi di fame

[nomoretrouble]

devi saperti trattenere, ti consiglio di non iniziare nemmeno non la cazzatina è da li ke parte tutto, trattieniti pure da quella vatti a a fare un giro, una corsa è meglio e ti passa tutto e non sgarri

[Oliver Sparrow]

meglio sgarrare quando capita..che trattenersi per poi fare il mega sgarro compensativo

[f.b.o]

dici di togliere ancora ??

nico, come ti capisco, hai il mio stesso problemaa: ho una bf molto bassa e le vene che si vedono sull'addome ....se contraggo si vedono tuttui gli abs bassi compresi, se non contraggo , si intravvedono....penso sia proprio il fatto che manca "la roba sotto" ,l'impalcatura che fuoriesca e che riempa dando volume....oltre all'addome io ho anchje lo stesso problema neui glutei, ma li e' stato causato da undurissimo overtraining fatto ai tempi del triathlon agonistico......catabolismo micidiale...