X LO ZAR

[mikeshell]

Prima però devi fare in 2/4 settimane il 'passaggio netabolico' ...

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
E' però(e non puoi non ammetterlo) una benzina di seconda qualità non paragonablie al glucosio.


</STRONG>

Perchè non dovrei negarlo?????

[max_power]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Eh si !!!
Provando : per capire se ne hai bisogno solo prima/dopo l'allenamento o in più regolarmente tutti i giorni o una ricarica in più a metà settimana.
Se però già un po' ti conosci non dovrebbe essere un problema.

Ciao
Mike</STRONG>

Beh...non è mica facile.io con 150 gr di carbo al giorno ho bisogno di una ricarica settimanale.Mi sa che sono un caso senza speranza.


ciao


max_power

[mikeshell]

Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.

Ciao
Mike

[Gawain]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.

</STRONG>

Perfettamente daccordo.

[max_power]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.

Ciao
Mike</STRONG>

Ok...leggerò il libro comunque!


ciao


max_power

[phoenix]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Max non hai letto la mia precisazione : prima di valutare i tuoi carbo devi fare il 'passaggio metabolico'. Finchè la tua 'benzina' principale saranno i carbo e ovvio che avrai bisogno di tanti carbo.
Gli 'aggiustamenti' devi farli dopo aver portato il tuo organismo a metabolizzare i grassi come fonte primaria.
Ti renderai conto che, generalmente, non ne servono così tanti come credi.

Ciao
Mike</STRONG>