X LO ZAR

[phoenix]

Il fatto di non avere fame è uno dei capiscaldi delle diete high fat, e poi non è certo un problema
La stanchezza potrebbe anche non arrivare mai, dipende molto dalla reazione soggettiva alla cheto, ecco perchè mi infervoro quando sento dire che uno non la prova perchè porta apatia, stanchezza et similia.

[max_power]

Comunque caro Phoenix ad uno abituato a mangiare senza carboidrati è ovvio porti a sintomi quali stanchezza e apatia.Già sono stanco con 150 gr di carbo pro die...figuriamoci di meno.


ciao

max_power

[lo zar]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Comunque caro Phoenix ad uno abituato a mangiare senza carboidrati è ovvio porti a sintomi quali stanchezza e apatia.Già sono stanco con 150 gr di carbo pro die...figuriamoci di meno.


ciao

max_power</STRONG>

Anch'io caro Max sono un'amante dei carbo (slurp): però devo dirti che dopo le 2 settimane di zona a 180g di carbo, (in cui la fame eccetto i primi 3 giorni, mai sofferta)
ed ora con la cheto, è facile abituarsi a starne senza, anzi ormai quasi nn ne sento la mancanza

Basta provare che ce vò??!?!??

[max_power]

Sì...proverò.Ma sinceramente io sono da circa un mese a 150 gr di carbo al giorno e un po' soffro.Comunque non la proverò ora visto che ho gli impegni scolastici... ...quest'anno ho esami.


ciao

max_power

[lo zar]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Sì...proverò.Ma sinceramente io sono da circa un mese a 150 gr di carbo al giorno e un po' soffro.Comunque non la proverò ora visto che ho gli impegni scolastici... ...quest'anno ho esami.


ciao

max_power</STRONG>

cmque scherzi a parte la stanchezza e debolezze varie nn le senti davvero.....anzi io nn vedo l'ora di tornare domani in palestra ..ce la voglio sfondà .....figurati se farò la ricarica come diavolo mi sentirò!!!!!!!....
me magno tutti

[phoenix]

E' normale essere stanchi con 100/120 grammi di carboidrati al giorno, molto meno quando si attingono le energie dai grassi, FONTE PRIMARIA di energia.Con l'esempio di maxpower, si mangiano troppo pochi carbo pochi grassi e non si sfrutta nessuno dei due come fonte energetica.

[max_power]

Beh...non è vero secondo me.Il cervello stesso per la sua funzionalità richiede circa 160 gr di glucosio,150 gr di carboidrati sono comunque pochi...bisogna ammetterlo,o quanto meno sufficienti secondo me per dimagrire.Sennò staremmo tutti a fare la cheto.Per lo Zar:sono molto contento che sti intraprendendo con entusiasmo questa dieta.Bene...io non ti voglio disilludere ma ti dico di non cantare ancora vittoria.Sei ancora ai primi giorni.Le scorte di glicogeno ci sono ancora e non sono del tutto esaurite.Ritengo che dopo arriveranno un po' di problemi.Comunque tieni duro e continua così che vai forte amico.Hai tutta la mia approvazione...sei un grande!


ciao e a presto!

max_power

[mikeshell]

Guarda Zar forse sei come me : dieta metabolica (ma praticamente cheto perchè la mia quota carbo è praticamente nulla).
Assolutamente niente forza persa.
Continua (a parte l'influenza) progressione negli allenamenti.
Niente stanchezza ne' mentale ne' fisica.
Perdita continua (e non uso deficit calorico !!!) di % di grasso (con incrementi di massa magra ... plicometro alla mano).
Ma cosa ancora più sorprendente : test chetoni sempre negativo !!!

Anzi io quasi eliminerei la ricarica settimanale (se non fosse per le patatine fritte !!!) che mi mette una sonnolenza addosso.

Forse a fovorire il tutto è il fatto che non sono mai stato un 'divoratore di carbo' e quasi mai mangiavo il pane a tavola.


Ciao
Mike

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Sennò staremmo tutti a fare la cheto.Per lo Zar:</STRONG>

Se il problema è psicologico e di golosità allora sono d'accordo, per il resto, il mio cervello funziona sempre molto bene anche in cheto, come mai?

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Bene...io non ti voglio disilludere ma ti dico di non cantare ancora vittoria.Sei ancora ai primi giorni.Le scorte di glicogeno ci sono ancora e non sono del tutto esaurite.Ritengo che dopo arriveranno un po' di problemi.

</STRONG>

I problemi di stanchezza o ci sono nei prii 2/4 giorni o non ci sono più........

[max_power]

Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>

Postato originalmente da : max_power:
[qb]Sennò staremmo tutti a fare la cheto.Per lo Zar:</STRONG>

Se il problema è psicologico e di golosità allora sono d'accordo, per il resto, il mio cervello funziona sempre molto bene anche in cheto, come mai?

[/QB]

Beh...non è tanto per questo caro Phoenix.Il problema non è psicologico,quanto fisico.Io mi trovo bene con un approccio low carb e non con un approccio a 0 carb.O almeno così per ora mi sembra.
Il cervello funziona benissimo anche in cheto e questo è verissimo per il semplice fatto che saranno i chetoni a fornire la benzina al cervello.E' però(e non puoi non ammetterlo) una benzina di seconda qualità non paragonablie al glucosio.
Per la stanchezza ho i miei dubbi.Secondo me non tutti reagiamo allo stesso modo alla carenza di carboidrati.


ciao

max_power

[mikeshell]

Max_power prova allora la metabolica.
La dieta prevede che da solo ti 'trovi' la tua quota di carbo ideale.

Ciao
Mike

[max_power]

Postato originalmente da : mikeshell:
<STRONG>Max_power prova allora la metabolica.
La dieta prevede che da solo ti 'trovi' la tua quota di carbo ideale.

Ciao
Mike</STRONG>

E si...ma come si trova la quota carbo ideale ?


ciao


max_power

[lo zar]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
E si...ma come si trova la quota carbo ideale ?


ciao


max_power</STRONG>

Provando, provando e provando.........fino alla nausea!!!!!!!!

[mikeshell]

Eh si !!!
Provando : per capire se ne hai bisogno solo prima/dopo l'allenamento o in più regolarmente tutti i giorni o una ricarica in più a metà settimana.
Se però già un po' ti conosci non dovrebbe essere un problema.

Ciao
Mike