CHETO.....!!!

[EST]

SONO ALEX PESO 85 KG E VORREI PERDERE ALMENO 8 CHILI PER QUESTA ESTATE..
HO CONOSCIUTO LA CHETOGENICA.....MA MI CHIEDEVO:
1)5 SETTIMANE DI CHETO CHE RISULTATI POSSONO PORTARE??...IN STO PERIODO SONO MOLTO ABBONDANTE SULL'ADDOME...
2)HO COMPERATO IL CHETO TEST....MA DA CHE ***** DI PARTE SI TIENE LA STRISCETTA??
3)CHE CARBO MI CONSIGLIATE PER LA RICARICA??
4)VANNO BENE TUTTI I GRASSI O VOI EVITATE I SATURI O GLI INSATURI????
5)MI VERRA' QUALCOS'ALTRO IN MENTE....

[Gawain]

Prima di intraprendere una dieta così drastica ti consiglio vivamente la lettura del libro di Atkins (sempre che tu non lo abbia già fatto)

In 5 settimane dovresti ottenere buoni risultati.
Cerca di privilegiare i carbo ad alto IG e di privilegiare i grassi polinsaturi

[lo zar]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>
Cerca di privilegiare i carbo ad alto IG </STRONG>

E anche Dio sbagliò!!

[Ospite]

GAW volevi dire Carbo a basso IG,vero?

[max_power]

Ehi ragazzi...questo è un momento storico...mi sa che il grande Gawain ha sbagliato...dove andremo a finire ragazzi senza la nostra guida dove ditemi voi...
E una lacrima solcò il volto di Mirko...la caduta di un mito


ciao

max_power

[phoenix]

Poveri illusi ,credete che Gawain abbia sbagliato a dire..... E' normale che consigliando una ricarica in cheto consigli cibi ad alto i.g.

[phoenix]

Postato originalmente da : EST:
<STRONG>SONO ALEX PESO 85 KG E VORREI PERDERE ALMENO 8 CHILI PER QUESTA ESTATE..
HO CONOSCIUTO LA CHETOGENICA.....MA MI CHIEDEVO:
1)5 SETTIMANE DI CHETO CHE RISULTATI POSSONO PORTARE??...IN STO PERIODO SONO MOLTO ABBONDANTE SULL'ADDOME...
2)HO COMPERATO IL CHETO TEST....MA DA CHE ***** DI PARTE SI TIENE LA STRISCETTA??
3)CHE CARBO MI CONSIGLIATE PER LA RICARICA??
4)VANNO BENE TUTTI I GRASSI O VOI EVITATE I SATURI O GLI INSATURI????
5)MI VERRA' QUALCOS'ALTRO IN MENTE.... </STRONG>

5 settimane di cheto possono darti ottimi risultati, a patto di seguirla nel migliore dei modi.
Casomai effettua la ricarica bisettimanalmente.Per i carbo, non farti troppi problemi ma cerca di leggere quanti più post possibili sul forum in modo da saperne di +

[max_power]

Azz...è vero ragazzi.Non avevo letto il post di Alex...fa la cheto.Ragazzi!E' tornato E' tornato !!!!!


ciao


max_power

[Gawain]

Volevo dire proprio carboidrati ad alti IG.
Nei giorni di ricarica sono necessari gli sbalzi d'insulina

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Volevo dire proprio carboidrati ad alti IG.
Nei giorni di ricarica sono necessari gli sbalzi d'insulina</STRONG>

Si..scusa avevo frainteso perchè non ho letto il post.

ciao

max_power

[Ospite]

allotra mi devo inchinare di nuovo al GRANDE SAGGIO GAW!!!!!

mi sembrava stranoooo....

[mikeshell]

Io avrei da 'ridire' invece sui grassi polinsaturi : è ovvio che vanno privilegiati ... ma per raggiungere la quota di lipidi mi sa che i saturi saranno il più delle volte la maggioranza (almeno nella 'metabolica' non mi pare ci si ponga troppi problemi).

Ciao
Mike

[phoenix]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>
Per evitare di mangiare troppo grassi saturi, basta nn affidarsi troppo a formaggi e a contenere (ad esempio io le mangio solo a colazione) le uova intere e la carne rossa.
Carne bianca, pesce, uova, le fonti proteiche da utilizzare maggiormente e olio di lino, di soia, di girasole, e d'oliva e perchè no, maionese (composta dal 79% da olio di girasole) le fonti di lipidi.
</STRONG>

[mikeshell]

Sono daccordo !!! (a parte che olio, maionese e noccioline mi sembrano fonti limitate).
Io dicevo che il tipo di grassi non è però una 'preoccupazione' della dieta.
Non so cosa dice Atkins in proposito ma Di Pasquale suggerisce, per chi avesse problemi sui contenuti dei macronutrienti, di 'buttarsi su : carne rossa, uova e formaggi (a parte ricotta etc.)

Io, personalmente, non mi faccio 'grossi' problemi salvo integrare però con Omega-3-6 e lecitina di soia.

Ciao
Mike

[mikeshell]

Invece il caffè ... (sempre considerando che fa parte delle sostanze da limitare in generale) : Atkins mi pare lo 'sconsigli' (a qualcuno in particolare ... se non erro), mentre la metabolica lo include tra le 'bevande' tranquillamente ammesse.

Che mi dite ?

(tra l'altro l'alcool mi sembra che va a 'posizioni invertite')

Ciao
Mike