Ciao a tutti, ho sentito parlare di questa famosa dieta chetogenica , vorrei avere qualche informazione in più al riguardo e , se possibile , qualcuno che possa aiutarmi a impostarne una personalizzata. Ho 23 anni , peso 95 kg , sono alto circa 1,87 m. Ho i classici chiletti in più , vorrei raggiungere un peso di 85 kg senza però perdere troppa massa muscolare. La dieta chetogenica sembra fare al caso mio. Ho trovato diversi siti sui quali c'era scritto come impostare la propria dieta, ma prima di ritrovarmi a pesare 105 kg vorrei chiedere consiglio a qualcuno direttamente
. Da due mesi non faccio palestra , mi sto dedicando più alla corsa e all'arrampicata su parete artificiale. Se qualcuno ha qualche buon consiglio da darmi per impostare la dieta ... grazie , ciao a tutti

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