Diario dello zar [chetogenica]

[lo zar]

Partita la ricarica:

POST-WORKOUT
300ml latte scremato
200ml albumi aia
20g saccarosio
10g fruttosio

CENA
a che bello i carbo! (anche se devo dire la verità nn è che mi mancassero poi...!)

10 fette wasa
210g petto di tacchino
2pomodori a insalata
1 cucchiao d'olio

Mi sento che è una meraviglia!!!! Solo 24 di carbo e poi addio!!!!si riparterà abbassando anche un po le calorie della dieta.......

[lo zar]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Solo 24 di carbo e poi addio!!!!si riparterà abbassando anche un po le calorie della dieta.......</STRONG>

24 ore, intendevo

[lo zar]

Peso: 80,6

Inizio della carbo-load

COLAZIONE

300ml latte PS
20g cornfleaks+50g fiocchi d'orzo
220g albumi aia
4 arachidi

Che bello riassaporare la farina!!!! Mi mancavano un pò, ma oggi cercherò di mantenermi!!

[lo zar]

SPUNTINO

1/2 mela
3 fette wasa
50g fesa di tacchino arrosto

[lo zar]

PRANZO

dalla nonnina
pasta
2 pezzi di pollo arrosto (slurp!)
1 carciofo
1 mala

Che bello poter riassaporare la pasta! Per ora va tutto alla grande, anche se devo dire mi sento abbastanza pesante (nn è che poi abbia mangiato assai....)
Ancora un altro spuntino con carbo e si riparte con la cheto........