si puo' sostituire il latte alla mattina cn lo yogurt alla frutta? dieta massa, 500ml di yogurt,20gr di noci o arachidi, 1 banana e 20gr di pro 
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lo yogurt è 1ottimo alimento ,sazia molto di piu del latte e ha gli stessi valori all incirca... -
insomma.. quale sarebbe la colazione..?
ad ogni modo potrebbe anche andare volendo.. ma cè molto d meglio.
abbassa i fat.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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si hai ragione,nn e' un granke',dopo un'ora poi mi facio fuori quasi un etto di prosciutto,poi durante la mattinata faccio 3/4 stuzzikini,tra p.crudo,cotto e ciccioli. fat s'intende i grassi immagino.Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza MessaggioCommenta
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ti ringrazio,non vado molto d'accordo col latte,sia per gusto e tolleranza.Originariamente Scritto da dij Visualizza MessaggioCommenta
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colazione con 500gr yogurt magro...meglio del latte anke dal punto di vista delle calorie....pero' dato ke sei in massa....è perfetto...Originariamente Scritto da RAMONE Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
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ma non avevi già aperto un 3d simile?? E mi sembra pure di averti risposto...Commenta
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si hai ragione,ne avevo aperti due x il fatto ke nn venivo risp... cmq si mi avevi anke risposto e ti ringrazio ancora.Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza MessaggioCommenta
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abbassare i grassi?? ma se sono solo una 15na di grammi (come grassi vedo solo le noci o arachidi)Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio--
Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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e vedi male,sn 20 gr.. a colazione poi..Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio
senza considerare quelli del yogurt.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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e cmq 20gr noci danno 10-11gr di grassi...Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioe vedi male,sn 20 gr.. a colazione poi..
senza considerare quelli del yogurt.
ma non è yogurt magro? se è intero hai ragione
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Vincenzo T | Ouksider | Founder Oukside.comCommenta
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Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggioe vedi male,sn 20 gr.. a colazione poi..
senza considerare quelli del yogurt.
Yes, a colazione eviterei di stare troppo su con i grassi
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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parlo x me.Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
comunque credo sia la maggior consistenza.
mi sazia molto molto di piu.
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forse nn hai capito,a colazione è preferibile farne totalmente a meno.. oppure tenerli al minimo e indispensabile.Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggioe cmq 20gr noci danno 10-11gr di grassi...
ma non è yogurt magro? se è intero hai ragione
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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