La Colazione Del Body Builder

[tartufone]

Ciao tartufone,
sisi per la massa.Anche se considera che se io mangio pulito , anche tanto, fatico a metter peso.
Difficile che mi metta proprio a stecchetto quindi,la definizione per me è una parola depennata.Fatico a prender peso , e lo perdo molto molto facilmente : sto 5 giorni con poco carbo ? mi prosciugo .
Piu' che altro per la definizione abbasso un pò i carbo ed il gioco è fatto.
E abbasso anche qualche porcheria .

sono il tuo esatto opposto

[Wolver|ne]

Di solito , anche se ultimamente seguo poco l'alimentazione:
500g di yougurt bianco (ci butto il miele dentro ) o 700ml di latte + 120g di pane e miele o 120 di cereali ,
2 bicchieri di succo di frutta al 100% + una manciata di mandorle.
Mi piace sedermi a tavola con gli occhi di un drogato a leggere sempre le stesse cose nelle confezioni.Bella la colazione.
C'erano periodi quando riducevo troppo i carbodrati che la notte mi svegliavo alle 4 per la fame : facevo colazione e poi tornavo a letto

un saluto a dorian ,wolverine, socio e max power, che è tanto che non passo di qui.

un saluto anche a te Davide.

[Wolver|ne]

io non lo critico a differenza sua e poi rocky non mi interessa apprendere da lui
poi non mi sta simpatico e lo ignorerei volentieri
se io posto una cosa non e' meglio scrivere " non mi piace " piuttosto " e' una merda" ?

saro' permaloso ma nn mi interessa interloquire con sti elementi
sapienza non significa presunzione.

l'antipatia è reciproca,ti considero inutile.

scrivo quello che mi pare xchè è quello che penso.

sapessi quanto a me interessa interloquire cn elementi cm te.

nn sei permaloso,sei scemo ed ignorante (molto) il che è diverso,un mix micidiale.

chi mi conosce abb bene sà cm sono fatto e che persona sono,del tuo punto d vista poco m'interessa.

[mmaattyy]

Di solito , anche se ultimamente seguo poco l'alimentazione:
500g di yougurt bianco (ci butto il miele dentro ) o 700ml di latte + 120g di pane e miele o 120 di cereali ,
2 bicchieri di succo di frutta al 100% + una manciata di mandorle.
Mi piace sedermi a tavola con gli occhi di un drogato a leggere sempre le stesse cose nelle confezioni.Bella la colazione.
C'erano periodi quando riducevo troppo i carbodrati che la notte mi svegliavo alle 4 per la fame : facevo colazione e poi tornavo a letto

un saluto a dorian ,wolverine, socio e max power, che è tanto che non passo di qui.

700 ml di latte però nn sono un po troppi ?? Se ci pensi il latte contiene anche cho e grassi. I grassi fanno cagare e con 700ml ne butti giu parecchi... Non sarebbe meglio fare 200ml di latte + whey ??

[dij]

ma se usa latte scremato grassi nn ne ha. 1.

e 2 ha un super metabolismo (a quanto pare!) e quindi puo permettersi quantita superiori alla norma anke in def.

[aleuleit]

l'antipatia è reciproca,ti considero inutile.

scrivo quello che mi pare xchè è quello che penso.

sapessi quanto a me interessa interloquire cn elementi cm te.

nn sei permaloso,sei scemo ed ignorante (molto) il che è diverso,un mix micidiale.

chi mi conosce abb bene sà cm sono fatto e che persona sono,del tuo punto d vista poco m'interessa.

.

[DORIAN]

Ciao tartufone,
sisi per la massa.Anche se considera che se io mangio pulito , anche tanto, fatico a metter peso.
Difficile che mi metta proprio a stecchetto quindi,la definizione per me è una parola depennata.Fatico a prender peso , e lo perdo molto molto facilmente : sto 5 giorni con poco carbo ? mi prosciugo .
Piu' che altro per la definizione abbasso un pò i carbo ed il gioco è fatto.
E abbasso anche qualche porcheria .

Ciao Davide... passa piu' spesso a trovarci!!!!

[DORIAN]

.

ragazzi....rilassatevi....

[max_power]

l'antipatia è reciproca,ti considero inutile.

scrivo quello che mi pare xchè è quello che penso.

sapessi quanto a me interessa interloquire cn elementi cm te.

nn sei permaloso,sei scemo ed ignorante (molto) il che è diverso,un mix micidiale.

chi mi conosce abb bene sà cm sono fatto e che persona sono,del tuo punto d vista poco m'interessa.

Calmatevi ragazzi.

[DORIAN]

Calmatevi ragazzi.

ciao mirko.
sempre molto preso?a quando le meritate vacanze?
scusate l'ot...

[aleuleit]

ragazzi....rilassatevi....

Calmatevi ragazzi.

[alexguzz]

DAI WOLV e ALEULEIT FATE PACE

[Socio]

un saluto a dorian ,wolverine, socio e max power, che è tanto che non passo di qui.

Ciao Davide.. è un piacere sentirti

[Wolver|ne]

Calmatevi ragazzi.

io sn calmissimo ma rispondo a tono.

[olds]

oggi ho provato cosi..

500 ml di thè verde
120 ml di latte zymil
50 gr di all-bran
30 gr di pro isolate della soya
100 gr di mela

e poi ho voluto provare a fare una tortina consigliata da voi qui su bw..cosi:
(penso che questa tortina la alternerò alle pro mattutine tanto x cambiare)

4 albumi montati a neve 2 cucchiai cacao amaro in polvere e 10 gocce di tic....messi a cuocere nel microonde 2.30 / 3 min ....è uscita una spece di spugna al cacao....OTTIMAAAAAAAAAA!!! slurp

CHE NE DITE?