pane integrale cme spuntino....

[angela111]

[max_power]

colazione: caffe', fette biscottate cn marmellata oppure frutta
spuntino: frutta oppure lo salto xke' cn questo caldo m si kiude lo stomaco...
pranzo: carne oppure verdura oppure pasta ( ma preferisco il riso) anke se sto' evitando carbo a pranzo in questo xiodo...
cena: carne,pesce oppure uova ...
ecco questo e' cio' ke mangio io....
premetto ke il pane solo 2 volte l'ho inserito tra gli spuntini in questo xiodo...

Non la vedo male, a grassi come stai ?

[nIK0]

invece dell'anguria...meglio carne o pesce..forse pesce + verdure....e dal giorno dopo ti rimetti in regola....il senso di colpa viene a tutti....

scusa???

[IceHand]

scusa???

dimmi?

[Wolver|ne]

Penso che il pane agli spuntini alzi la quota calorica della dieta in generale. Questo non è per forza un aspetto negativo, in quanto dipende strettamente dalle calorie che presenta la tua dieta.

giusto.

conta molto dall'introito calorico,se proprio vuoi utilizzare una fonte d cho a spuntino utilizza i wasa integrali oppure del pane d segale o frutta.

[nIK0]

invece dell'anguria...meglio carne o pesce..forse pesce + verdure....e dal giorno dopo ti rimetti in regola....il senso di colpa viene a tutti....

mi spieghi questo intervento sul mio post ?!?!?!?

[IceHand]

mi spieghi questo intervento sul mio post ?!?!?!?

no scusami...ho letto male pensavo lo avesse detto angela111...invece si trattava di una tua battuta..scusa colpa mia....

[angela111]

ok.. a grassi.... ehm... io nn mangio i grassi... hehehehehehe
oggi, x esempio ho fatto la solita colazione, spuntino meta' mattina mezzo pane bianco ( vuoto) e succo d frutta
e pranzo 1 fetta d pane d grano e mais.
premetto ke in questo xiodo sn ferma cn l'allenamento...

[nIK0]

ok.. a grassi.... ehm... io nn mangio i grassi... hehehehehehe
oggi, x esempio ho fatto la solita colazione, spuntino meta' mattina mezzo pane bianco ( vuoto) e succo d frutta
e pranzo 1 fetta d pane d grano e mais.
premetto ke in questo xiodo sn ferma cn l'allenamento...

quindi ?

[dago85]

ok.. a grassi.... ehm... io nn mangio i grassi... hehehehehehe
oggi, x esempio ho fatto la solita colazione, spuntino meta' mattina mezzo pane bianco ( vuoto) e succo d frutta
e pranzo 1 fetta d pane d grano e mais.
premetto ke in questo xiodo sn ferma cn l'allenamento...

sei ferma con l'allenamento e nn mangi ne pro, ne fat, ma solo carboidrati? mah ..pane bianco e succo di frutta poi pane e mais e il pomeriggio perchè nn ti fai una bella lasagna? tanto..

[nIK0]

sei ferma con l'allenamento e nn mangi ne pro, ne fat, ma solo carboidrati? mah ..pane bianco e succo di frutta poi pane e mais e il pomeriggio perchè nn ti fai una bella lasagna? tanto..

Sig. Dago, una persona dalla sua spiccata intelligenza che risponde ai post della nostra angela111 ?!?!?!??!

[dago85]

Sig. Dago, una persona dalla sua spiccata intelligenza che risponde ai post della nostra angela111 ?!?!?!??!

eheheh ..ma ogni volta che leggo un suo messaggio divento piu felice, i livelli di seratonina si alzano, il testosterone è ai massimi livelli cioè è sempre una barzelletta ogni post suo..ma dobbiamo abituarci caro NIKO..E' TORNATA!!!

[nIK0]

eheheh ..ma ogni volta che leggo un suo messaggio divento piu felice, i livelli di seratonina si alzano, il testosterone è ai massimi livelli cioè è sempre una barzelletta ogni post suo..ma dobbiamo abituarci caro NIKO..E' TORNATA!!!

quindi angela111 consigliata nel post-wo o nel prenanna x via del gh ???

[dago85]

nn ho visto una sua foto, SENO DIREI PRE-NANNA

[audrey]

Sig. Dago, una persona dalla sua spiccata intelligenza che risponde ai post della nostra angela111 ?!?!?!??!

ma Niko scusami questa SUA spiccata intelligenza è simile alla tua quando hai cercato i valori nutrizionali del GATTO?