CONSIGLIATEMI UNA DIETA!!!

[xtreme985]

HO 15 ANNI.HO PRESO CREATINA 2 MESI E ORA FACCIO LA FASE DI SCARICO.
ORA IN UNA SETTIMANA FACCIO A GIORNI ALTERNI 1 ORA DI PESI E AEROBICA.ORA AVEVO IDEA DI COMINCIARE UNA DIETA ANCHE PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE INSIEME ALL'IDROXYCUT...SO CHE NON BASTA QUELLO QUINDI VOLEVO CHE QUALCUNO MI CONSIGLIASSE UNA DIETA PRECISA DA SEGUIRE CHE MI PORTI A BUONI RISULTATI CALCOLANDO DI ABBINARLA ALL'IDROXICUT E POI SE POTEVATE DIRMI QUANTE PASTIGLIE ASSUMERE AL GIORNO.
SUL RETRO C'E' SCRITTO 2 MA ALCUNI DICONO 9 AL GIORNO...
SE POTETE PRECISA DICINDO PROPRIO I CIBI DA PRENDERE.
SO KE CHIEDO TROPPO MA NON METTETE VERDURE PERCHE PROPRIO NON LE DIGERISCO!
GRAZIE....FORUM MITICO!!!

[Gawain]

Dicci come ti alimenti quotidianamente.
I ragazzi ti daranno alcune "dritte"

[max_power]

Originally posted by Gawain:
Dicci come ti alimenti quotidianamente.
I ragazzi ti daranno alcune "dritte"

Meglio consigli che schemi alimentari azzardati...ho imparato anch'io.Ho almeno credo....


max_power

[xtreme985]

NON HO UN'ALIMENTAZIONE FISSA.NON MANGIO VERDURE.MANGIO SOLO DURANTE I PASTI(DI SOLITO MAI AL DI FUORI).
(LO SO CHE E' NEGATIVO)MA NON FACCIO COLAZIONE,MANGIO O UN PRIMO O UN SECONDO A PRANZO E DOPO UNA O DUE FETTE BISCOTTATE CON LA MARMELLATA.
A CENA CERCO DI TENERMI LEGGERO E MANGIO SPESSO UNA PIZZA(MARGHERITA),O UN PANINO CON AFFETTATI.
POTETE DARMI UNA DIETA PRECISA PER UNA FASE DI DEFINIZIONE DA ABBINARE ALL'YDROXYCUT?
POTETE INDICARE I PASTI E MAGARRI ABBOZZARE QUALCHE TIPO DI CIBO?
GRAZIE

[max_power]

Originally posted by xtreme985:
NON HO UN'ALIMENTAZIONE FISSA.NON MANGIO VERDURE.MANGIO SOLO DURANTE I PASTI(DI SOLITO MAI AL DI FUORI).
(LO SO CHE E' NEGATIVO)MA NON FACCIO COLAZIONE,MANGIO O UN PRIMO O UN SECONDO A PRANZO E DOPO UNA O DUE FETTE BISCOTTATE CON LA MARMELLATA.
A CENA CERCO DI TENERMI LEGGERO E MANGIO SPESSO UNA PIZZA(MARGHERITA),O UN PANINO CON AFFETTATI.
POTETE DARMI UNA DIETA PRECISA PER UNA FASE DI DEFINIZIONE DA ABBINARE ALL'YDROXYCUT?
POTETE INDICARE I PASTI E MAGARRI ABBOZZARE QUALCHE TIPO DI CIBO?
GRAZIE

Con la tua alimentazione non andrai proprio da nessuna parte.Fai solo 2 pasti a quanto pare...non fai addirittura neanche la colazione.E no!Il bodybuilding è anche disciplina alimentare...se tu non la segui vuol dire che non seguirai neanche una dieta per la difinizione.
Mi rifiuto quindi di fartela.


ciao e scusa...


max_power

[Ospite]

ti do dei consigli poi puoi creare da solo la tua dieta!

1-6 pasti al dì
2-in ogni pasto le giuste quantità dei 3 macronutrienti
3-non eliminare del tutto i grassi
4- 2gr di pro per kg di peso corporeo per il computo della quota giornaliera
5-mangia verdure a pranzo e cena
6-fai colazione,è necessaria
7-elimina le fette biscottate a pranzo e la pizza la sera

[phoenix]

Originally posted by MISTER X:
ti do dei consigli poi puoi creare da solo la tua dieta!

1-6 pasti al dì
2-in ogni pasto le giuste quantità dei 3 macronutrienti
3-non eliminare del tutto i grassi
4- 2gr di pro per kg di peso corporeo per il computo della quota giornaliera
5-mangia verdure a pranzo e cena
6-fai colazione,è necessaria
7-elimina le fette biscottate a pranzo e la pizza la sera

praticamento detto tutto.