che mi sta succedendo????

[sirio]

Da qualche tempo ho cominciato una dieta ipercalorica per mettere su un po di massa, ma da quando ho iniziato ho incominciato ad avere problemi....ehm...di "aria" nella pancia e ultimamente anche problemi di........., insomma sto sempre in bagno e pure di corsa.
Quello che volevo sapere, da che cosa può dipendere??????In quanto ad alimentazione mangio le classiche cose:latte-yogurt-albumi-pasta-pane-cereali-carne-pesce e per l'integrazione:crea-gluta-prot-glucosio-ac.lipoico-vitamine!!!!!
Spero vivamente di avere qualche consiglio.
Vi ringrazio anticipatamente, ciao Sirio

[Animal]

Forse il lattosio del latte e dello yoghurt(se ce l'ha).Oppure la creatina...

[cowboy]

può essere che sei sensibile ad un nuovo alimento od integratore.
per la troppa aria potrebbe in alcuni casi trattarsi delle proteine del siero. prova a ridurne leggermente le dosi, se non cambia niente riprendi quelle iniziali.
poi prova anche a sospendere per 1/2 giorni la glutammina.
se anche così non funziona non so che dire....

[RIBOSIO]

FORSE STAI SCOPPIANDO PER LE TROPPE COSE CHE BUTTI GIU ASSIEME ... OPPURE PRENDI QUALCHE INTEGRATORE DELL'ULTIMATE ITALIA ....

[RIGA]

Ciao SIRIO,

Tempo fa mi è successa la stessa cosa + o -.
Ho scoperto che la creatina è un supplemento che da problemi di ascariche a moltissima gente, poi lo dicono anche le riviste del settore.
Ho provato + volte con la settimanadi carica di crea a 20g al Di.
Un mezzo disastro.

[sirio]

Forse potrebbe essere veramente problema di latte, in effetti tra colazione e bibitoni di proteine, mi "sfondo" di quasi un litro al giorno!!!!!
Per la crea, sinceramente non ho mai avuto nessun problema, però potrebbe essere la glutam, visto che è la prima volta che uso questo integratore!!!Per le prot proverò ad abbassare un pò il dosaggio così da poter diminuire anche la quantità di latte che utilizzo per scioglierle (con l'acqua mi fanno veramente schifo).
Grazie mille a tutti quanti, proverò a ridurre piano piano i prodotti indagati e vediamo qual'è che mi dà problemi!!!
Vi farò sapere dei risultati.
Ancora grazie, ciao Sirio

[Animal]

Non credo sia la glutammina che al contrari fa molto bene ai batteri intestinali..Credo che se io bevessi un litro di latte al giorno,dovrei trasferirmi a vivere in Bagno!!!!

[RIBOSIO]

TI CONSIGLIO DI USARE SOLO SCAMBIO IONICO ED EGG PROTEIN E DI DILUIRLE IN ACQUA SENZA USARE IL LATTE. PER LA CREATINA SE BUONA TI CONSIGLIO 10 G AL GIORNO IN DUE DOSI SENZA FARE IL CARICO , ANCHE PERCHE E' NOTO CHE DA UN ECESSIVA RITENZIONE A DOSAGGI SUPERIORI E POI NON E' IL MASSIMO PER I RENI SE GIA USI PROT BCCA GLUT E QUANT'ALTRO.
RIVEDI UN PO LA DIETA PER "LA MASSA" MI SEMBRA UN PO ANTICA

[Gawain]

A me succede lo stesso se nella composizione del mio pasto ci sono troppe proteine e pochi carbo.

[Max]

Sirio , puo' essere dovuto alle troppe proteine , o anche alla troppa creatina.

Quindi prova a ridurre le dosi , senno' tutto finisce nel tuo bagno .... e non ne vale la pena.

Ciao , Max.

[mikeshell]

Io bevo 2-3 litri di latte al giorno !!!
E non mi danno problemi. Ma a volte con le proteine un pochino.

Ciao
Mike

[speziale]

per ridurre l'aria ti consiglio l'assunzione di lievito di birra e carbone vagetale!!
assorbono l'aria e sono antifermentativi con me funzionano !!!

spezia

[mikeshell]

Gli stessi problemi me li danno le proteine prese con tanto (più di 250 ml) latte. Pur non avendo problemi con il latte da solo o con le proteine sciolte in acqua.

Ciao
Mike

[santana]

Credo che il tuo problema sia da ascriversi ad uno squilibrio indotto a livello intestinale da eccessiva ingestione di proteine .(cosa tralaltro frequente nelle diete iperproteiche).L'aerofagia che riferisci èespressione principale di uno stato putrefattivo intestinale dovuto ad ristagno di sostanze proteiche
Concordo con i consigli dati dagli amici del forum .Ti consiglio altresi di distanziare maggiormente i pasti tra loro (così aiuti anche il fegato) Se il fenomeno persiste valuta la possibilità di sottoporti ad analisi del sangue per controllare le transaminasi (soprattutto se avverti stanchezza o prurito)
Puoi parlare col tuo medico della possibilità di assumere un riequilibratore della flora intestinale.(enterogermina ecc.)
P.S. nell'ipotesi sei persona ansiosa ricordati che questa può essere una concausa.

[sirio]

Ragazzi grazie ancora per i vostri consigli!! Vi posso dire che già in questi due giorni (riducendo pro e crea), mi sento un pochino meglio e mi sto convincendo sempre di + che la causa di tutto sono proprio le proteine!!
Da circa 50gr a colazione e 50gr prima di andare a letto, ho ridotto a 25/30gr, adesso vediamo come mi sentirò nei giorni a seguire!!
Ciaoooooo a tutti Sirio