Domanda
Seguendo i vostri consigli ho cominciato una dieta per definirmi un pochino e sono riuscito in poco + di un mese a perdere 4 kg...la maggior parte saranno sicuramente liquidi,la mia paura e' di avere perso anche massa magra.Pero' come pesi faccio sempre gli stessi,anzi in qualche esercizio riesco addirittura a migliorare...puo' essere la prova che la massa muscolare e' rimasta intatta???
-
-
E' difficile dirlo senza vederti di persona e soprattutto senza aver fatto un test che misura il rapporto massa magra\massa grassa.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Per controllare l'entità del catabolismo avresti dovuto, prima del ciclo di definizione, eseguire 2 tipi di misurazione:
- peso
- misure in cm principali del tuo fisico (circonferenza braccio, torace, etc.)
comuqnue sei ancora in tempo.
In generale il fatto che stai aumentando i pesi non è sicuramente un brutto segno.
------------------
| ~~~ pot ~~~ |
------------------«« « « pot » » »»
__________________Commenta
-
Infatti Potino ha ragione.Anche se però stai migliorando non ti consiglio di sforzarti al massimo almeno in definizione.Pena:un catabolismo che ti farebbe regredire anche in termini di forza.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Originally posted by Potino78:
Per controllare l'entità del catabolismo avresti dovuto, prima del ciclo di definizione, eseguire 2 tipi di misurazione:
- peso
- misure in cm principali del tuo fisico (circonferenza braccio, torace, etc.)
comuqnue sei ancora in tempo.
In generale il fatto che stai aumentando i pesi non è sicuramente un brutto segno.
Is a calorie a calorie?
---------------------------
Nulla dies sine linea
---------------------------Commenta
Commenta