Questo grasso addominale...

***Wolver|ne*** · 16-05-2007, 20:15:10

"e mica barzotto...?" (cit.)

detto ciò.. la dieta?

sai almeno cosa sia?

**brischi79** · 16-05-2007, 20:16:46

Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio

"e mica barzotto...?" (cit.)

detto ciò.. la dieta?

sai almeno cosa sia?

finalmente uno che mi capisce!!
La dieta non so proprio cosa sia e non so da dove cominciare!!
Vi chiedo aiuto!

***Wolver|ne*** · 16-05-2007, 20:39:38

Originariamente Scritto da brischi79 Visualizza Messaggio

finalmente uno che mi capisce!!
La dieta non so proprio cosa sia e non so da dove cominciare!!
Vi chiedo aiuto!

posta la tua giornata tipo che vediamo d aggiustarla.

**brischi79** · 16-05-2007, 20:41:17

Io non ho una giornata tipo per quanto riguarda l'alimentazione...ho provato a leggere di qua e di là ma non ci capisco niente.
Non c'è una dieta base che mi potete dare da seguire? Vi sarei molto molto grato!! Secondo voi è tantissimo il grasso da far andar via?

***Wolver|ne*** · 16-05-2007, 20:50:56

Originariamente Scritto da brischi79 Visualizza Messaggio

Io non ho una giornata tipo per quanto riguarda l'alimentazione...ho provato a leggere di qua e di là ma non ci capisco niente.
Non c'è una dieta base che mi potete dare da seguire? Vi sarei molto molto grato!! Secondo voi è tantissimo il grasso da far andar via?

diete da zero nn sè nè possono fare.

posta una tua giornata tipo (cm mangi..) e noi t consigliamo cm modificarla.

si,il grasso è parecchio.

***dij*** · 16-05-2007, 20:57:11

se di profilo non trattenevi la panza non 6 cosi grave dai...;-)
impegno e costanza..vai! giornata tipo:colaz. ....bla bla
spuntino: ,... pranzo:,,spuntino pom... cena... pre nanna....ok?
alimenti e quantità consumate...

**brischi79** · 16-05-2007, 21:37:46

Va bè, ci provo anche se mangio in modo molto disordinato

COLAZIONE: Tazza di caffèlatte con cereali

META' MATTINA: Yogurt

PRANZO: di solito sono in palestra e mi faccio fare un frullato
altrimenti mangio ciò che mi capita o solo uno yogurt o un frutto

POMERIGGIO: barretta energetica+frutto

SERA: ciò che mi fanno in casa...piatto di pasta, hamburger, uova..dipende
dalla sera

PRENANNA: di solito niente!

Come vedete, non ho una tabella anche perchè non so costruirmela: se mi potete aiutare mi fate un gran piacere...voi sapete quanto correre faccio! Grazie

**brischi79** · 16-05-2007, 23:14:24

...vi ho fatti scappare? Nessuno mi aiuta? Che disperazione!!

**Hombrillo** · 16-05-2007, 23:15:46

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

prova a fare un search

cmq devi bere tanta acqua, mangia poki carboidrati e alza leggermente le pro (pesce e carne e uova)

mi quoto

**f.b.o** · 16-05-2007, 23:21:51

[quote=Wolver|ne;2306861]"e mica barzotto...?" (cit.)

**f.b.o** · 16-05-2007, 23:23:25

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

se di profilo non trattenevi la panza non 6 cosi grave dai...;-)
impegno e costanza..vai! giornata tipo:colaz. ....bla bla
spuntino: ,... pranzo:,,spuntino pom... cena... pre nanna....ok?
alimenti e quantità consumate...

secondo me ha anche gonfiore perchè di profilo non e' mollissimo, un po l'ombelico che sgnaffa nel morbido

**brischi79** · 16-05-2007, 23:28:25

Originariamente Scritto da f.b.o Visualizza Messaggio

secondo me ha anche gonfiore perchè di profilo non e' mollissimo, un po l'ombelico che sgnaffa nel morbido

comunque vi giuro che la foto di profilo non l'ho fatta trattenendo la pancia!!
Non mi sembra di avere la pancia perchè sono abbastanza piatto, ma c'è quello strato di grasso che quando mi siedo si manifesta nella sua bruttezza!
Come faccio??

**Hombrillo** · 16-05-2007, 23:29:23

Originariamente Scritto da brischi79 Visualizza Messaggio

comunque vi giuro che la foto di profilo non l'ho fatta trattenendo la pancia!!
Non mi sembra di avere la pancia perchè sono abbastanza piatto, ma c'è quello strato di grasso che quando mi siedo si manifesta nella sua bruttezza!
Come faccio??

magari è solo pelle rilassata, in questo caso devi avere moooolta pazienza