Qunate protiene alla volta?

[phoenix]

Io credo che il peso c'entri poco, al massimo si può prendere in qualche considerazione la massa magra.

[davyp74]

Basta che non esagerate....

[kaio]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Si trova su qualche sito americano che riguarda il Bodybuilding</STRONG>

Sui siti dell'HIT?

Comunque dici che se non si hanno più di 90kg non si riescono ad assimilare più di 30g per pasto...forse perchè:

30gx6pasti=180

90kgx2gr=180
...è solo un'osservazione.

Cmq io per sicurezza ho modificato la mia dieta... ciao

[Body80]

Prima che le proteine si trasformino in ADIPE ce ne vuole.....

Io preferisco un'assunzione di proteine elevatissima.

-----------------------------------------------------------
My site ----&gt; http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm

[kaio]

Qui non stiamo parlando solo del fatto che si trasformino in adipe, ma del fatto che non vengano assimilate sovraccaricando inutilmente i reni...

[Body80]

Cmq resta un fatto PRETTAMENTE SOGGETTIVO il fatto dell'assimilazione proteica.

Fatemi una dieta CHETOGENICA per aumentare di massa...io mangio circa 3000 kcal.
Se vogliamo un 50% di proteine e 50% di grassi...quanto verrà fuori?
Tante ma tante proteine...

-----------------------------------------------------------
My site ----&gt; http://digilander.iol.it/bodystrong/index.htm