Annuncio

Collapse
No announcement yet.

dieta cheto

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    dieta cheto

    volevo iniziare questa dieta chetonica, può andare o ha bisogno di ritocchi? grazie
    9:00
    200ml latte di soia
    20g proteine di soia
    10ml olio di lino
    12:30
    100g tonno
    100g insalata
    1/2 mozzarella
    10ml olio di oliva
    16:00 post-allen
    10 aminoacidi completi
    5 noci
    17:00
    2uova in padelle con:
    10ml di olio di oliva
    50g formaggio molle
    10g parmigiano
    21:00
    300g di petto di pollo
    150g verdure cotte
    2 cucchiai di maionese
    50g di formaggio
    24:00
    200ml latte di soia
    20g proteine di soia
    10lm olio di lino

    sabato e domenica mangio quello che voglio
    (pasta/pizza/birra/ecc.)
    la durata sarà di 6 settimane
    sono alto 173cm, peso72kg, grasso12%, età28.

    #2
    Attento al latte di soia: alcuni tipi sono privi di carboidrati, altri ne sono ricchi (soprattutto semplici)
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

    Commenta


      #3
      Originally posted by Gawain:
      Attento al latte di soia: alcuni tipi sono privi di carboidrati, altri ne sono ricchi (soprattutto semplici)
      Max_power, The Sicilian Rock

      Commenta


        #4
        Non male ma eviterei il latte di soia.
        Is a calorie a calorie?
        ---------------------------
        Nulla dies sine linea
        ---------------------------

        Commenta


          #5
          grazie ma ho controllato il mio a solo 0,1% di carboidrati.

          Commenta


            #6
            Originally posted by china:
            grazie ma ho controllato il mio a solo 0,1% di carboidrati.
            Allora vai trnquillo...


            max_power

            Max_power, The Sicilian Rock

            Commenta


              #7
              Occhio anche a variare l'alimentazione.
              Is a calorie a calorie?
              ---------------------------
              Nulla dies sine linea
              ---------------------------

              Commenta

              Working...
              X
              😀
              🥰
              🤢
              😎
              😡
              👍
              👎