Carbo la sera!

[Marco80]

Premetto che devo aumentare molta massa, ma volevo sapere se la sera tolgo completamente i carbo e alzo i grassi, non aumenterò il livello di Gh?
Oppure posso mangiare carbo e prendere l'acido lipolico ok?

[Gawain]

Se devi mettere su molta massa, non preoccuparti dei carboidrati e mangiali alla sera senza eccedere

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Se devi mettere su molta massa, non preoccuparti dei carboidrati e mangiali alla sera senza eccedere</STRONG>

soprattutto quelli a basso IG.

[srinivasa]

Che bello la massa... mangia carbo anche a cena zozzo magro che non sei altro:-)
...ogni tanto pensa a chi e' in definizione e c'ha un poster grande cosi' di un piattone fumante di spghettoni al dente :-((( Sigh,sob!

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>soprattutto quelli a basso IG.</STRONG>

[cavallopazzo]

ma uno se deve assumere da 5 a 6 grammi di carbo per chilo corporeo mica ce la fa senza pasta e pane bianco...
almeno io non ci riesco con le wasa... nemmeno un pacco intero c'ha tutti i carboidrati di cui ho bisogno.. invece con la pasta è molto più facile arrivarci

[Ospite]

è preferibile usare carbo a basso ig ma,specialente i massa,si può benissimo fare uso di pasta.

io non me la faccio mai mancare.

[Conan]

Continuo a non capire come si possa eliminare la psate e/o il pane dalla propria dieta....secondo me nicodipietro vi ha fatto il lavaggio del cervello!!!
Conan

[Ospite]

siamo italiani e magnamo pure la pasta.

[NaturalBB]

Che fortuna stare in massa a giugno...Pensa a me che fino a settembre nisba!!
E mangiati pure la pasta...

[max_power]

Postato originalmente da : Conan:
<STRONG>Continuo a non capire come si possa eliminare la psate e/o il pane dalla propria dieta....secondo me nicodipietro vi ha fatto il lavaggio del cervello!!!
Conan</STRONG>

No...o forse ad alcuni.A me no di certo...anche se ho diminuito le dosi e spesso la sostitusco con fonti di carboidrati migliori ed alternative come frutta/fette Wasa/legumi.


max_power

[cavallopazzo]

quindi tranquillamente anche pane bianco in massa? (il pane di segale o i wasa sono troppo duri e privi di gusto per mandarne giù in una quantità decente)

... e poi il pane ci vuole sennò la scarpetta con che cosa si fa?

[phoenix]

Postato originalmente da : Conan:
<STRONG>Continuo a non capire come si possa eliminare la psate e/o il pane dalla propria dieta....secondo me nicodipietro vi ha fatto il lavaggio del cervello!!!
Conan</STRONG>

Si può se si vuole dimagrire.

[max_power]

Postato originalmente da : Conan:
<STRONG>Ciao phoenix, quello che dici è giusto ma non tutti hanno bisogno di eliminare pane e pasta per dimagrire, può anche bastare limitarli o fare un pochino d'erobica...
Conan</STRONG>

Si...è verissimo. Comunque è chiaro che una riduzione dei carboidrati debba comunque esserci se si vuole dimagrire.

max_power

[Potino78]

Vi riporto semplicemente il mio caso "personale" riguardo la questione carboidtrati-dimagrimento.

Durante i primi 2 mesi mangiavo 1 volta alla settimana, a pranzo, la Pasta Integrale e 1 volta il riso. Pane mai, cereali al mattino un giorno si e un giorno no ma pochissimi grammi (20-30).

Durante il terzo mese di definizione non esiste più nè pane, nè pasta nè nessuna forma di cereali, solo 4 fette wasa al giorno 5 giorni su 7. Il resto è un po' di frutta, fruttosio cristallino e maltodestrine.