SFIDA OER NICODIPIETRO O CHIUNQUE altro sia ingrado

***max_power*** · 22-03-2001, 15:16:00

Ma non ti scalfisce l'idea che sei quasi al limite di percentuale di grasso?Scendere all'agognato 4/5 % nel tuo caso equivale per un obeso a diventare normale.

max_power

**Ospite** · 22-03-2001, 15:43:00

sei al 6/7% e vuoi ancora definirti?

ma devi fare gare?

***max_power*** · 22-03-2001, 15:46:00

Originally posted by MISTER X:
sei al 6/7% e vuoi ancora definirti?

ma devi fare gare?

***Gawain*** · 22-03-2001, 16:19:00

Originally posted by rockboxe:
P.s. ho già provato la dieta con pochi grassi.quella metabolica,ma niente.

La frase così intesa sembra che affermi che la dieta metabolica abbia pochi grassi

***Gawain*** · 22-03-2001, 16:20:00

Sei sicuro che con l'approccio chetogenico tu fossi in condizioni ipocaloriche?

**phoenix** · 22-03-2001, 16:47:00

Originally posted by MISTER X:
sei al 6/7% e vuoi ancora definirti?

ma devi fare gare?

**phoenix** · 22-03-2001, 16:49:00

Comunque anche se l'hai seguita alla pefezione la metabolica con la ricarica settimanal, dovendo scendere dal 6 al 4%, non credo sia l'ideale, avresti dovuro stare in chetosi per una quindicina di giorni.

**nicodipietro** · 22-03-2001, 22:14:00

La dieta zona te la faccio volentieri, ti aiuterà sicuramente, anche come livelli di energia, contrariamente a quanto si potrebbe pensare dato il moderato consumo di carboidrati.

Però non arriverai al 4% di grasso corporeo CON NESSUNA DIETA! non vorrai che ti caschi un rene (nel vero senso della parola, non metaforicamente, in quanto sostenuto da adipe!) raggiungono quella percentuale solo con gli arsenali di farmaci!

Comunque mandami questi dati a nicodipietro@tiscalinet.it

Sesso
Età
Peso corporeo (possibilmente a digiuno la mattina)
Altezza scalzo
Circonferenza della vita (all’altezza dell’ombelico)
Circonferenza dei fianchi (nel punto più largo)
Circonferenza del polso (dove si piega)
Peso corporeo (possibilmente la mattina a stomaco vuoto)

Eventuali patologie
Alimenti preferiti
Alimenti ai quali si è allergici/intolleranti
Integratori preferiti
Spesa massima mensile sostenibili per eventuali integratori

Se si possiede una bilancia elettronica per alimenti e/o comunque uno strumento di misurazione peso alimenti abbastanza accurato e preciso

Lavoro/mestiere
Sport praticato/i
Obiettivi (nutrizionali e/o sportivi)

Motivo per cui si vuole intraprendere la dieta

Note varie

**Potino78** · 23-03-2001, 10:24:00

Secondo me per una definizione estrema come quella che vuoi raggiungere te, l'unica soluzione risiede nelle parole di Phoenix: chetosi totale per un bel po'...

Comunque come dice Nico per scendere sotto il 5-6% non esiste nessuna dieta...

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| ~~~ pot ~~~ |
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**Conan** · 23-03-2001, 11:37:00

Ehi nicodipietro se hai tempo sarei molto curioso di vedere che dieta faresti per me, eccoti i miei dati:
-sesso M
-peso 80kg.
-alteza 176cm.
-vita 68cm.
-fianchi 93 cm.
-polso 15 cm.
-pancreatite, asma, transaminasi alte (a 20 anni ho avuto l'epatite B).
-alimenti preferiti carni rosse alla brace.
-intollerante ai formaggi.
-integratori usati proteine al 90%/glutammina.
-possideo una bilancia piuttosto precisa.
-lavoro come impiegato (sedentario)
-pratico solo BB senza mai fare sedute di aerobica.
-ho una percentuale bassa di grasso pur mangiando moltissimo (8, max 9%) il mio obiettivo è scendere al minimo possibile (4, 5%?!) senza intaccare la massa.
Note:ho un metabolismo abbastanza veloce che mi consente di conservare una linea asciutta pur mangiado molto e non facendo mai attività aerobiche.
Grazie 1.000
Conan

***max_power*** · 23-03-2001, 13:57:00

Originally posted by phoenix:

Originally posted by Conan:
ho un metabolismo abbastanza veloce

Toglerei l'abbastanza per incredibilmente veloce...

Toglierei incredibilmente per dire brutalmente e maledettamente veloce...

max_power