Motivazioni? Per la dieta!
Dopo aver perso MOLTI kg dovuti al sovrappeso (persi 40kg in cinque mesi, c/a 4 anni fa... da 142 a 102...) Ultimamente faccio fatica a perdere peso, non per mancanza di costanza in palestra, ma per mancanza di motivazioni! Sono alto 1,92 e peso 112kg... vorrei scendere a 102, ma fatico a "trovare la voglia"... qualche consiglio?
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Io farei un periodo di dieta normocalorica ( se non lo hai già fatto ) per rilassarti mentalmente , poi prendi come modelli i culturisti più top e definiti che ci siano sulla terra , quelli irraggiungibili , cercando di imitarli ti troverai ad avere un termine di paragone molto estremo.
Ad esempio , se sollevi 50 kg. e prendi come esempio un tuo amico di palestra che ne solleva 100 arriverai a sollevarne 80. Se invece sollevi 50 kg. e prendi come esempio un campione che ne solleva 300 arriverai a sollevarne 200.
Spero di essermi spiegato.
Ciao , e buona dieta.
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