Addominali .. cosa non mangiare

[Simon82]

Se comunque fai una dieta pulita, evitando junk food, anche se ogni tanto ti mangi una brioches, qualche macina o una fetta di torta vedrai che non ingrassi...

La domanda che mi piacerebbe porvi a questi consigli e'... voi lo fate davvero?

Cioe', a prescindere dalle giornate di sgarro o qualsivoglia soluzione di liberarsi la mente da sta marea di fissazioni che ci facciamo (io per primo mi ci metto dentro sia chiaro) sul mangiare, voi davvero con tranquillita' talvolta senza programmare nulla vi mangiate una brioches cosi'... dal nulla?

[bigtime]

se posso aggiungere,pur non essendo esperto come voi,e correggetemi se sbaglio ci mancherebbe,la risposta che mi pare che volgiano potrebbe essere di evitare i cibi spazzatura e le fontidi zuccheri semplici che ci sono in molti preparati commerciali,concordando con voi sul fatto che è la la dieta totale che conta e che se sono in massa un pò devono pur appannarsi, l'unico consiglio che mi sento di dare e di evitare gli zuccheri semplici nei momenti della giornata in cui non se ne ha bisogno..cioè più o meno sempre a parte nel pre eventualmente durante e post w.o. poi è comunque un fatto personale,da evitare quindi in tutti que momenti in cui le riserve di glicogeno sono sul pieno...poi se sgarrate una volta..non è questa che cambia di sicuro

[max_power]

Cioe', a prescindere dalle giornate di sgarro o qualsivoglia soluzione di liberarsi la mente da sta marea di fissazioni che ci facciamo (io per primo mi ci metto dentro sia chiaro) sul mangiare, voi davvero con tranquillita' talvolta senza programmare nulla vi mangiate una brioches cosi'... dal nulla?

Sinceramente io no, anche perchè i dolci non mi entusiasmano molto.

Io gli sgarri li programmo nei giorni di carica.

max_power

[Shift]

La domanda che mi piacerebbe porvi a questi consigli e'... voi lo fate davvero?

Cioe', a prescindere dalle giornate di sgarro o qualsivoglia soluzione di liberarsi la mente da sta marea di fissazioni che ci facciamo (io per primo mi ci metto dentro sia chiaro) sul mangiare, voi davvero con tranquillita' talvolta senza programmare nulla vi mangiate una brioches cosi'... dal nulla?

Sinceramente io no, anche perchè i dolci non mi entusiasmano molto.

Io gli sgarri li programmo nei giorni di carica.

max_power

Idem, anch'io non vado matto per i dolci, per cui non sento il bisogno di mangiare brioches o quant'altro...sgarri programmati solo nei giorni di ricarica

[Whipper1980]

se mi vien voglia di un pezzo di focaccia con le cipolle vado a TAPPO a mangiarlo....

solo che nn me ne viene voglia xkè son contento,sazio e mooolto soddisfatto con la mia alimentazione....

i miei cd "sagrri" sono o x porcate random in giorni di follia (tipo sab scorso vedi "abbuffate e affini") o provenienti da fame incontrollata "indotta"
o Cene fuori/aperitivi nei quali nn mi prendo certo l'insalatina......

[DORIAN]

Sinceramente io no, anche perchè i dolci non mi entusiasmano molto.

Io gli sgarri li programmo nei giorni di carica.

max_power

[DORIAN]

se mi vien voglia di un pezzo di focaccia con le cipolle vado a TAPPO a mangiarlo....

solo che nn me ne viene voglia xkè son contento,sazio e mooolto soddisfatto con la mia alimentazione....

i miei cd "sagrri" sono o x porcate random in giorni di follia (tipo sab scorso vedi "abbuffate e affini") o provenienti da fame incontrollata "indotta"
o Cene fuori/aperitivi nei quali nn mi prendo certo l'insalatina......

letto abbuffate e affini.... malato....

[max_power]

se mi vien voglia di un pezzo di focaccia con le cipolle vado a TAPPO a mangiarlo....

solo che nn me ne viene voglia xkè son contento,sazio e mooolto soddisfatto con la mia alimentazione....

i miei cd "sagrri" sono o x porcate random in giorni di follia (tipo sab scorso vedi "abbuffate e affini") o provenienti da fame incontrollata "indotta"
o Cene fuori/aperitivi nei quali nn mi prendo certo l'insalatina......

Grazie, tu abiti a Catania...

[Whipper1980]

Grazie, tu abiti a Catania...

ma NOOOOOOOOOOO io a CT vado se il signore è d'accordo una volta al mese!! Vivo a GE.... xò mi hai ricordato l'ultima abbuffata di carne di cavallo giù...oggi se ho tempo la scrivo in abbuffate e vi segnalo u "chianchieri" da nn mancare a nessun costo nel caso andaste a ct

[Elvis 84]

Ciao, forse per i più sarà una domanda scontata o stupida, ma essendo alle prime armi mi viene spontanea.

Sto cercando di seguire quanto più mi è possibile una dieta che mi è stata consigliata qui sul forum con qualche consiglio del mio preparatore atletico, ma non sempre riesco a seguirla e non essendo esperto di nutrizione volevo sapere che cosa cmq NON mangiare per "appannare" gli addominali.

Ho un fisico abbastanza asciutto ma dopo tanta fatica per far venir fuori gli addominali non vorrei rovinare tutto mangiano cose errate.

Grazie ... e scusate per la banalità della domanda !

Bhe inzia col mangiare sano , e la dieta che ti e stata ssegnata da nn so ki e vedi che succede , cmq la vedo dura fare massa e cercare di tenere l'addome bello il vista , sn due cose che nn vanno molto daccordo insieme , se sei in massa t appanni e nn poco a volte , l'addome lo tiri fuori in def seno' fare massa come dici tu risulta un po una boiata !!

[max_power]

ma NOOOOOOOOOOO io a CT vado se il signore è d'accordo una volta al mese!! Vivo a GE.... xò mi hai ricordato l'ultima abbuffata di carne di cavallo giù...oggi se ho tempo la scrivo in abbuffate e vi segnalo u "chianchieri" da nn mancare a nessun costo nel caso andaste a ct

Scusa, ma cosa ci fai a Genova ?

[Whipper1980]

Scusa, ma cosa ci fai a Genova ?

e ci lavoro!! son un "cervello in fuga"

[pinobit]

e ci lavoro!! son un "cervello in fuga"

Nel senso che tu sei rimasto a CT e il tuo cervello è fuggito a Genova

[Whipper1980]

Nel senso che tu sei rimasto a CT e il tuo cervello è fuggito a Genova

Il Cuore è sempre a CT....il resto a GE

[max_power]

e ci lavoro!! son un "cervello in fuga"

Ma tornatene in Sicilia...torniamocene in Sicilia