Adipe !!

[ma_75]

Vedo che il latte è visto male un po' da tutti. La frutta secca va bene tutta ? Perchè le mandorle non sanno di niente !
Perchè lo zucchero non va mai bene ? emmh non mi ricordo dove si trovano le caseine....

Io ho un nuovo problema solo la sera: a furia di mangiare di piu' ho sempre + fame ! dopo 150 gr di carne + insalata non sono sazio e mi faccio 1/2 litro di latte ; voi cosa mangereste ? che non sia vomitevole ?

Lo zucchero (saccarosio) ha un indice glicemico molto alto, per questo è sconsigliato. Per il problema della cena se riesci a far un prenanna qualche ora dopo la cena questo potrebbe diminuirti il senso di fame prolungato.

[tartufone]

non mi ricordo dove si trovano le caseine....

latte,formaggi ed integratori specifici.