Proteine o albumi

[zar'alb]

Un mio amico mi ha detto che prendere le proteine o prendere gli albumi e uguale... e mi ha detto anche che si devono prendere 1,2 grammi di proteine per chilo...e vero???? oppure dice cazzate...rispondete a tutte e due le domande grazie ciao

[Oliver Sparrow]

il tuo amico spara cazzate
1)perchè dipende che pro prendi
2)generalmente sono 2-2,2 le pro x kg

[zar'alb]

bhe io prendo le proteine ZL e mi ha detto di prenderne 1,2 per chilo...nn so tu che dici???'' e poi la cosa degli albumi o delle proteine???

[zar'alb]

bhe io prendo le proteine ZL e mi ha detto di prenderne 1,2 per chilo...nn so tu che dici???'' e poi la cosa degli albumi o delle proteine???

[tartufone]

la quantità è puramente soggettiva;per il tipo di pro,vanno benissimo entrambe,anche se le sieroproteine del latte hanno un vb un pò più alto dell'albume d'uovo,ma nn importa(basta però che compri whey di buona qualità).

[max_power]

Un mio amico mi ha detto che prendere le proteine o prendere gli albumi e uguale... e mi ha detto anche che si devono prendere 1,2 grammi di proteine per chilo...e vero???? oppure dice cazzate...rispondete a tutte e due le domande grazie ciao

Non è che dice cazzate nel dire che tu hai bisogno di quella quantità. Dice cazzate nell'avere fissato una quantità proteica uguale per tutti.

[misterblack79]

Non è che dice cazzate nel dire che tu hai bisogno di quella quantità. Dice cazzate nell'avere fissato una quantità proteica uguale per tutti.

come sempre

[ma_75]

Aggiungo una piccoila considerazione: pensate a documentarvi in maniera autonoma piuttosto che fidarvi di quello che vi dicono i vari amici; solo così sarete in grado di valutare se dicono cazzate o meno