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Oggi é l'ultimo giorno di cheto,cosa mi consigli per la ricarica di carbo?
devo mantenere lo stesso numero di calorie?
carbo ad alto o basso ig?
grazie mille
andrea
Postato originalmente da : andrea:
<STRONG>Oggi é l'ultimo giorno di cheto,cosa mi consigli per la ricarica di carbo?
devo mantenere lo stesso numero di calorie?
carbo ad alto o basso ig?
grazie mille
andrea</STRONG>
Aumenta le calorie, non farti problemi sui carbo. l'importante è che mangi più carbo, poi abbondanti proteine e comunque una quota di grassi.
Rileggi la mia ricarica nel diario.
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XPhoenix
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