Cosa succede????

[lo zar]

Premetto che ora nn sto seguendo la zona (ma l'ho seguita precedentemente e con discreti risultati davvero!) ma mi alimento con una tradizionale dieta lowcarb ipeprot mediumfats che si aggira sulle 1900 calorie...
Ecco, la mia questione è: cosa succede se durante questa dieta diciamo "tradizionale" io inserissi 3 pasti a zona (40-30-30) lasciando gli spuntini invariati (ovvero non a zona x intenderci)??....i benefici della zona nn ci sarebbero comunque???? oppure bastano anche soli tre pasti per raggiungere quell'equilibrio ormonale declamato da Sears??? questi 3 pasti sarebbero colazione-pranzo-cena.........

Io sapevo che ad esempio se durante una normale dieta 40-30-30(ZONA) magari si sfallava 1 spuntino, si poteva subito rientrare nella "zona" facendo lo spuntino successivo proprio a zona (cosa che vorrei fare io stesso.....in quanto i pasti a zona[colazione/pranzo/cena]sono intervallati da spuntini nn-zona!!!)
Ditemi voi!!!!!!!

Scusate se magari nn sono stato tanto chiaro....

[lo zar]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Premetto che ora nn sto seguendo la zona (ma l'ho seguita precedentemente e con discreti risultati davvero!) ma mi alimento con una tradizionale dieta lowcarb ipeprot mediumfats che si aggira sulle 1900 calorie...
Ecco, la mia questione è: cosa succede se durante questa dieta diciamo "tradizionale" io inserissi 3 pasti a zona (40-30-30) lasciando gli spuntini invariati (ovvero non a zona x intenderci)??....i benefici della zona nn ci sarebbero comunque???? oppure bastano anche soli tre pasti per raggiungere quell'equilibrio ormonale declamato da Sears??? questi 3 pasti sarebbero colazione-pranzo-cena.........

Io sapevo che ad esempio se durante una normale dieta 40-30-30(ZONA) magari si sfallava 1 spuntino, si poteva subito rientrare nella "zona" facendo lo spuntino successivo proprio a zona (cosa che vorrei fare io stesso.....in quanto i pasti a zona[colazione/pranzo/cena]sono intervallati da spuntini nn-zona!!!)
Ditemi voi!!!!!!!

Scusate se magari nn sono stato tanto chiaro.... </STRONG>

Ho elaborato questa idea proprio x mantenere alte le proteine (almeno 30,max35g a pasto) e limitare i carbo (assunti in grosse quantità [40g] solo nei 3 pasti principali) , cosa che la normale zona nn permette (immaginatevi per mangiare 30g di prot in ogni pasto, quanto sarebbe alta la quota carboidratica in una dieta x definizione !!!!!!)......

[Kaiser Soze]

Zona o non zona secondo me la tua idea è buona, anch'io avevo pensato ad una cosa simile ma limitando comunque i carbo in tutti i pasti (e solo alimenti a basso Ig), per poi eliminarli del tutto a cena.

In pratica faresti una tradizionale dieta low carb.

Kaiser Soze

[max_power]

Terresti stabile la glicemia...per me non c'è alcun problema.Hai nostalgia della zona eh ?

max_power

[Potino78]

Se il tuo obbiettivo è di tirarti a mio avviso passando da una Zona ad una LowCarb HighProt (con i Carb che devono restare solo a basso IG, questo è chiaro), mista alla Zona stessa, i tuoi risultati non possono che migliorare e migliorerebbero ancora di più se seguissi solo ed esclusivamente una Low Carb.

[lo zar]

Possibile che nessuno sappia aiutarmi?????

Bastardi!!!!

[polpy]

Postato originalmente da : lo zar:
<STRONG>Possibile che nessuno sappia aiutarmi?????

Bastardi!!!! </STRONG>

una volta che si è in zona, dopo uno sgarro basta un pasto corretto per tornarci. Ma per entrare in zona devi seguirla per almeno 3 giorni. Quindi, nel tuo caso i vantaggi sarebbero minimi.