nuova dieta massa

[tartufone]

dalle tue foto in photogallery,non sei al 18.

[frastaff89]

ci sn le foto?

[tartufone]

evidentemente si

[max_power]

max sono un po coperto
ma non ciccio

Se mi parli di un po' coperto, allora parlerei di un 12 %. Ma c'è una bella differenza tra il 12 e il 18 %

[aleuleit]

dalle tue foto in photogallery,non sei al 18.

tartu sono a piu 10 kili da quella foto

[max_power]

tartu sono a piu 10 kili da quella foto

Passa il link.

max_power

[aleuleit]

Passa il link.

max_power

http://img400.imageshack.us/img400/8887/dscn0350oy2.jpg 2006

sono a piu' 10 kili adesso

[tartufone]

non puoi essere al 18% dai...

[aleuleit]

non puoi essere al 18% dai...

buongiorno tartu
ho fatto un test su internet e mi ha dato cosi...
acke a me suona strano pero' non so'.....
comunque son solo un po coperto....
poi scusa in quella foto a quanto saro?
ai tempi nn mi misuravo

[tartufone]

buongiorno ale,guarda secondo me sul 12-13%..

[aleuleit]

buongiorno ale,guarda secondo me sul 12-13%..

bah....
ma ke ne so allora,avro' cannato qualcosa..
hai un link di un calcolatore di bf attendibile?
comunque,senza uscire troppo dalla discussione, della dieta ke ne pensi?

[tartufone]

abbasserei il latte ed aumenterei i cereali a colazione.
nello spuntino preferirei una fonte proteica solida.

[aleuleit]

abbasserei il latte ed aumenterei i cereali a colazione.
nello apuntino preferirei una fonte proteica solida.

tipi tonno,bre.tacchino vero?
a me piace ma suonavano male le whey a merenda..
bah la inizio da lunedi,con la nuova scheda e poi vedo k succede,al max cambio qlcsa in corsa

[Pietro75*]

mo oggi me lo leggo................ma quanto ***** se magna in massa??????


mo scappo e poi oggi leggo

[tartufone]

tipi tonno,bre.tacchino vero?

si,le solite cose.