ZONA E VARIANTI

[Fitnees]

Ciao a tutti, attualmente stò seguendo una dieta postatami da nicodipitro,però anche se mi sento benissimo volevo sapere se era possibile cambiare qualche alimento, cioè:la pasta al posto delle 2o 3 mele posso assumerla ogni tanto?In che quantità?Al posto del vitasnella cosa posso mangiare?Cioè volevo sapere quali sono gli alimenti intercambiabili,Spero in tanti suggerimenti.THANK a tutti

[Ospite]

dovresti postarci la tua attuale dieta

[polpy]

Postato originalmente da : Fitnees:
<STRONG>Ciao a tutti, attualmente stò seguendo una dieta postatami da nicodipitro,però anche se mi sento benissimo volevo sapere se era possibile cambiare qualche alimento, cioè:la pasta al posto delle 2o 3 mele posso assumerla ogni tanto?In che quantità?Al posto del vitasnella cosa posso mangiare?Cioè volevo sapere quali sono gli alimenti intercambiabili,Spero in tanti suggerimenti.THANK a tutti</STRONG>

Qualche "sgatto" è permesso. Puoi assumere circa 80g di pasta al posto delle mele, ma solo ogni tanto (diciamo 1/2 volte alla settimana). Ti consiglio gli spaghetti (che hanno un IG minore di altri tipi di pasta) meglio se integrali. Sappi che però la pasta ti porterà fuori zona!

[max_power]

Postato originalmente da : Fitnees:
<STRONG>Ciao a tutti, attualmente stò seguendo una dieta postatami da nicodipitro,però anche se mi sento benissimo volevo sapere se era possibile cambiare qualche alimento, cioè:la pasta al posto delle 2o 3 mele posso assumerla ogni tanto?In che quantità?Al posto del vitasnella cosa posso mangiare?Cioè volevo sapere quali sono gli alimenti intercambiabili,Spero in tanti suggerimenti.THANK a tutti</STRONG>

Mangiala senza problemi quando ne hai voglia...mi raccomando però di non esagerare.

max_power