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Come pre nanna mi pappo una scatoletta di tonno e un bicchiere di latte. Tutti dicono ke sono meglio gli albumi...ma io nn li sopporto!! Nn ho neanke intenzione di assumere proteine in polvere...
Tenendo presenti queste due cose è ok il tonno è il latte come prenanna?
"Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)
Il latte probabilmente te lo hanno sconsigliato per il suo contenuto di carboidrati, i quali a cena e dopocena andrebbero eliminati. Ma secondo me il contenuto di carboidrati di un bicchiere di latte (125 ml) è comunque trascurabile per cui secondo me il tuo spuntino è ok.
IL LATTE "PRE NANNA" E' SOLO BUONO PER STIMOLARE IL TRIPTOFANO CHE RIDESTA LA SEROTONINA O ORMONE DEL SONNO.
QUINDI SE HAI PROBLEMI DI SONNO ASSUMILO PURE ALTRIMENTI.....
Postato originalmente da : ActionMax:
<STRONG>IL LATTE "PRE NANNA" E' SOLO BUONO PER STIMOLARE IL TRIPTOFANO CHE RIDESTA LA SEROTONINA O ORMONE DEL SONNO.
QUINDI SE HAI PROBLEMI DI SONNO ASSUMILO PURE ALTRIMENTI.....</STRONG>
Ricordo che il triptofano agisce come conciliatore del sonno perchè è il precursore della serotonina per cui secondo me non si deve demonizzare troppo.
Ecco perchè quando mangiamo carboidrati siamo così rilassati.
Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Ricordo che il triptofano agisce come conciliatore del sonno perchè è il precursore della serotonina per cui secondo me non si deve demonizzare troppo.
Ecco perchè quando mangiamo carboidrati siamo così rilassati.
max_power</STRONG>
La risposta esatta , leggila piu su detta da Actionmax!!
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Pre nanna: tonno o albumi?
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