Mio Padre Dal Dietologo

[dago85]

allora vorrei postare la dieta del dietologo di mio padre che l'ha prescritta a lui e la stà seguendo da qualche giorno, ne avrà fino a febbraio come ha detto..

ALLORA: 177 x 111 kg anni 48

colazione:
4 fette biscottate con 250 ml di latte

spuntino:
un frutto o yoghurt

pranzo:
120 gr di riso con 2 cucchiai di olio + verdure a volontà+ 1 frutto

spuntino
uno yoghurt 125 gr

cena
250 gr di carne, verdure a volontà

cioè mio padre, non riece a dimagrire da molti anni, perchè inizia una dieta e nn la porta a termine..ora sembra intenzionato a farla ,a io gliel'ho detto che dimagrirà si, ma si farà del male internamente...cioè questo è un dietologo che come dice lui" ha la laurea e ci capisce" ma a me sembra nn capisca 1 *****... GLI HA DETTO DI NN MANGIARE MAI FRUTTA SECCA..se vedete bene, i grassi da dove cazz li prende? da quei 2 cucchiai di olio a pranzo? poi le proteine....cioè assume solo 40 gr CIRCA la sera di proteine e nn le prende ne a pranzo, ne negli spuntini, a colazione le prende ma quelle non nobili dalle fette biscottate..boh che devo fare? POI SE NE VIENE BECK CON TUTTE LE SUE FRASI.....IO DENUNCEREI A LUI E IL DIETOLOGO (scherzo beck nn ti denucio, xo tu guarda che cazz di dieta da un laureato)

[bigronnie]

quei 120g di riso a pranzo sono un obobrio.

[bigronnie]

Inoltre pochissimi grassi buoni, mancano completamente gli Omega 3

[oipe]

cioè questo è un dietologo che come dice lui" ha la laurea e ci capisce" ma a me sembra nn capisca 1 *****

Non hai assolutamente torto!

[RAS]

classica dieta stile Calabrese , se cala di peso è SOLO grazie al ridotto apporto calorico , e il calo ponderale sarà principalmente massa magra

[bigronnie]

classica dieta stile Calabrese , se cala di peso è SOLO grazie al ridotto apporto calorico , e il calo ponderale sarà principalmente massa magra

C'è una botta da 100g di carbo in un solo pasto.
Organizzata malissimo, 100g di carbo in un pasto, e nell'altro 50-60 g di pro, e nel resto del giorno solo un po di frutta.....
mi chiedo come certe gente possa esercitare la loro professione........

[Rawls]

quello che non capisco è perchè così tanta carne a cena e niente a pranzo. Anche dal puntoi di vista psicologico mangiare primo e secondo dovrebbe aiutare a mantenere la dieta inotlre inserire fonti proteiche alza l'indice di sazietà di un pasto.

[oipe]

Infatti il pranzo è proprio da buttare!

[max_power]

quello che non capisco è perchè così tanta carne a cena e niente a pranzo. Anche dal puntoi di vista psicologico mangiare primo e secondo dovrebbe aiutare a mantenere la dieta inotlre inserire fonti proteiche alza l'indice di sazietà di un pasto.

Me lo sono chiesto anch'io. Dovrebbe distribuire meglio le proteine durante la giornata: ad ogni modo ho visto diete peggiori.

Io farei così:

colazione

4 fette biscottate con 250 ml di latte

spuntino

un frutto o yoghurt

pranzo

80 g di riso con 2 cucchiai d'olio + verdure a volontà + 80 g di carne + un frutto

spuntino

uno yoghurt 125 gr

cena

100 g di carne + verdure a volontà condite con 1 cucchiaio d'olio + 20 g di frutta secca + un frutto.

Così direi che va già meglio

[RAS]

è pure meno calorica!

[max_power]

è pure meno calorica!

Sì, così è un po' più equilibrata. Come va il nuovo sito ?

[PaOloNiX]

Me lo sono chiesto anch'io. Dovrebbe distribuire meglio le proteine durante la giornata: ad ogni modo ho visto diete peggiori.

Io farei così:

colazione

4 fette biscottate con 500 ml di latte parzialmente scremato

spuntino

un frutto o yoghurt + 15gr frutta secca

pranzo

60 g di riso con 1 cucchiaio grande d'olio + verdure a volontà + 150 g di carne + un frutto

spuntino

un frutto o yogurt + 15gr frutta secca

cena

200 g di carne + verdure a volontà condite con 1 cucchiaio d'olio + un frutto.

Così direi che va già meglio

anche così nn la vedrei male che te ne pare max???


tra l'altro agli spuntini lo yogurt magro con dentro del cocco essiccato o mandorle a sfoglie(si trovano al supermarket gia sfogliate) e una punta di dolcificante tic è una vera delizia

[T-Rex]

Io, dopo aver perso 15 kg, andai per controllo da un dietologo, che mi fece una dieta piena di pane e latticini.

[RAS]

Sì, così è un po' più equilibrata. Come va il nuovo sito ?

ho parecchio materiale da elaborare

[max_power]

anche così nn la vedrei male che te ne pare max???

Non penso che il soggetto si alleni, a mio parere ci sono troppe proteine per un soggetto sedentario che non fa attività fisica pesante. Comunque certo, sempre molto meglio di quella del dietologo.

Ma il nostro scopo è fare diete che possano essere seguite quanto più agevolmente possibile.

max_power