Carboidrati d'impatto... che sono?

[fuma-slayer]

allora:

Non-Impact carbs, in a nutshell, are carbs that have very little effect on blood sugar levels when they are eaten. Since they don't have an impact on blood sugar levels, they are technically "allowed" on most low-carb diets.
Examples of non-impact carbs that you'll see in low-carb foods and supplements include fiber, sorbitol, maltitol, and glycerol. Fiber is completely indigestible by the body and passes through unused. Sorbitol, maltitol and glycerol are what are known as "sugar alcohols." They are digested by the body but have little to no effect on blood sugar levels.

The Effective Carb is the opposite of the Non-Impact Carb. They are carbs that will have an effect on blood sugar levels

The Net Carb count is basically the same as the Effective Carb count. It's the total number of carbs in the food minus the non-impact carbs. These terms can really be used interchangeably, which can be a source of confusion in consumers. For example, if a food contains 30 grams of carbs and 10 of those carbs are fiber, the food contains 20 grams of net carbs. It's basically what's left over after you subtract everything else.



ovvia!!!!

copia incolla da BB.com che è anch'esso copia incollato da un altro sito

[zajka]

ah però, a quanto pare,a parte la fibra questi carboidrati di non-impatto hanno le stesse calorie dei carboidrati dei NET-CARBS:

If you're on a low-carb diet that is designed to put the body into ketosis (a state where the body burns ketones for energy instead of blood glucose), you may find eating non-impact carbs puts the body out of ketosis by providing carbohydrate-like calories. In this case, the non-impact carb basically defeats the whole purpose of the low-carb diet. If you're on a ketogenic diet, stay away from from foods that have non-impact carbs as they will have an impact on your diet.

[zajka]

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vabbè certo,cosa credi che sia impazzita e abbia cominciato a fare la nutrizionista in inglese?!!

[oipe]

If you're on a low-carb diet that is designed to put the body into ketosis (a state where the body burns ketones for energy instead of blood glucose), you may find eating non-impact carbs puts the body out of ketosis by providing carbohydrate-like calories. In this case, the non-impact carb basically defeats the whole purpose of the low-carb diet. If you're on a ketogenic diet, stay away from from foods that have non-impact carbs as they will have an impact on your diet.

Questo è quello che volevo... quindi in cheto, niente barrette!

[dago85]

NON-IMPACT CARBS hanno (o non hanno proprio,come nel caso della fibra)un effetto minimo sui livelli di zuccheri nel sangue,mentre i NET CARBS sono il totale di carboidrati MENO i NON-IMPACT,quindi quelli che alzano il livello di insulina nel sangue..do you understand?

ma io e te parliamo inglese? comunque sto understandendo

[zajka]

Questo è quello che volevo... quindi in cheto, niente barrette!

esatto!

[zajka]

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e poi scusa eh: è chiaro che non prendo dalla mia testa ste cose,almeno sono andata a cercare e ho trovato al volo la risposta,invece di---> ..o no??!!!

[fuma-slayer]

e poi scusa eh: è chiaro che non prendo dalla mia testa ste cose,almeno sono andata a cercare e ho trovato al volo la risposta,invece di---> ..o no??!!!

ah bischerella non te la pigliare ..stavo scherzando... ..conosco quell'articolo perchè ho fatto un mini lavoro per me la scorsa estate

[zajka]

ah bischerella non te la pigliare ..stavo scherzando... ..conosco quell'articolo perchè ho fatto un mini lavoro per me la scorsa estate

macché me la prendo!!!!!comunque se hai studiato l'argomento,invece di rispondere:"non ti impattano" potevi rispondere a parole tue in italiano e risparmiarmi il copia incolla !!

[fuma-slayer]

macché me la prendo!!!!!comunque se hai studiato l'argomento,invece di rispondere:"non ti impattano" potevi rispondere a parole tue in italiano e risparmiarmi il copia incolla !!

quella era una battuta ...stavo per scrivere due parole ma ho visto il tuo spendido copia incolla quindi ho evitato