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ma non tutti digeriscono un chilozzo di carne al giorno..
ma alla fine chi ci prova??
e' questo il punto..
ovvio il thread lo ho inteso come cercare il puro e semplice risultato..
se andiamo anche sul salutistico e' da' sconsigliare
non mi sembra che nella dieta di ribosio ci si ingozzi di carbo...è pur sempre una dieta da massa.... poi che si possa crescere con tantissime pro e carbo solo a colazione e nel post work out è un altro discorso(anche se far crescere un hard gainer a sole pro mi sembra dura)
pro e grassi..
comuque non dovendo andare in cheto una soluzione e' tenere una low carb e quando ci si vede un po' piatti e sgonfi fare una sorta di ricarica
ti do' ragione sugli hargainer quello quasi patologici che non crescono manco a morire
ma uno che vuole crescere senza ingrassare e' uno che presumibilmente e' gia' medio -avanzato almeno e cerca di crescere in modo ragionato
quando si e' 50 kg e ovvio che si deve amngiare tutto quello che capita e pensare a scolpire dopo
pro e grassi..
comuque non dovendo andare in cheto una soluzione e' tenere una low carb e quando ci si vede un po' piatti e sgonfi fare una sorta di ricarica
ti do' ragione sugli hargainer quello quasi patologici che non crescono manco a morire
ma uno che vuole crescere senza ingrassare e' uno che presumibilmente e' gia' medio -avanzato almeno e cerca di crescere in modo ragionato quando si e' 50 kg e ovvio che si deve amngiare tutto quello che capita e pensare a scolpire dopo
io,da sperimentatore quale sono,ci ho provato.
massimo che arrivo a digerire sono 500-600g
mah non ci credo?saro strano io penso che intendi in una volta sola..
esempio mio oggi.."massa senza ingrassare" il tipo di dieta
PASTO 1
caffe+100 ml latte scremato
20 min cardio
PASTO 2
6 albumi
1 tuorlo
PASTO 3
200 gr salmone
asparagi
allenamento
40 min cardio+addome(oggi leggero)
PASTO 4
400 gr fesa di tacchino
fagiolini
PASTO 5
300 gr salmone
insalata
chiudero' con
PASTO 5
300 gr macinato
insalata
PASTO 7
300 gr petto di pollo
asparagi
PASTO 8
400 gr merluzzo
30 gr fiocchi di avena(cosi' senno non mi va' giu il merluzzo se non lo impano e friggo con l'avena)
20 ml olio
non le conto neanche le pro e sono off...
ovviamente NON FATELO!!
Sarei il primo a dire che non si fa' una dieta cosi' ma io la faccio cosi'
mah non ci credo?saro strano io penso che intendi in una volta sola..
esempio mio oggi.."massa senza ingrassare" il tipo di dieta
PASTO 1
caffe+100 ml latte scremato
20 min cardio
PASTO 2
6 albumi
1 tuorlo
PASTO 3
200 gr salmone
asparagi
allenamento
40 min cardio+addome(oggi leggero)
PASTO 4
400 gr fesa di tacchino
fagiolini
PASTO 5
300 gr salmone
insalata
chiudero' con
PASTO 5
300 gr macinato
insalata
PASTO 7
300 gr petto di pollo
asparagi
PASTO 8
400 gr merluzzo
30 gr fiocchi di avena(cosi' senno non mi va' giu il merluzzo se non lo impano e friggo con l'avena)
20 ml olio
non le conto neanche le pro e sono off...
ovviamente NON FATELO!!
Sarei il primo a dire che non si fa' una dieta cosi' ma io la faccio cosi'
kannibale?beh sicuramente non vegetariano..
cmq boh lo avete un bilancino?mica e' tanto se vediamo bene..
cioe'
200 gr salmone fresco=1 trancio medio di pescheria
400 gr fesa di tacchino=4 fettine medie che diventano la meta' dopo la cottura
300 gr salmone=1 trancio grosso di pescheria
300 gr macinato=2-3 svizzere medie
400 gr merluzzo congelato=4 filetti che scongelati diventano di dimensioni risibili
comuque nel mio stomaco ci entrano..
aldila' di questo la soluzione per mangiare tanto e' dividere in piu' pasti possibili 6-8...
kannibale?beh sicuramente non vegetariano..
cmq boh lo avete un bilancino?mica e' tanto se vediamo bene..
cioe'
200 gr salmone fresco=1 trancio medio di pescheria
400 gr fesa di tacchino=4 fettine medie che diventano la meta' dopo la cottura
300 gr salmone=1 trancio grosso di pescheria
300 gr macinato=2-3 svizzere medie
400 gr merluzzo congelato=4 filetti che scongelati diventano di dimensioni risibili
comuque nel mio stomaco ci entrano..
aldila' di questo la soluzione per mangiare tanto e' dividere in piu' pasti possibili 6-8...
mangio una sola volta al giorno...
sono arrivato anche a 2kg di carne in one sitting....
..nn ti prendo per il culo....e nn ho alcun problema a digerirla....
mangio una sola volta al giorno...
sono arrivato anche a 2kg di carne in one sitting....
..nn ti prendo per il culo....e nn ho alcun problema a digerirla....
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....
non c credo neanke se vedo
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