ciao a tutti sono nuova

[marco78]

sicuramente cmq basta OT, siamo in una sezione tecnica.
per l'utentessa che ha aperto il 3ad: segui i consigli di max power e di marco78, sono utenti in gamba! passo e chiudo

TNX

[belzebu]

condivido , siamo andati troppo fuori c siamo fatti prendere dall'ira da dibattito tipica da forum!!!
cmq si segui i consigli d max power e marco!! sn ottimi!

[MIZARD]

sinceramente hombrillo non ti condivido manco un po' sei troppo estremo

io non condivido il cartellino rosso con la scritta "ok"....che ***** significa?
se hai da ridire sul mio post qualcosa,quotalo semplicemente,boh io non capisco....
che poi se ti do' un rosso io rischio di bannarti con la potenza del mio voto!

[CercasiCavieUmane]

Se leggi la dieta della nostra amica diceva che mangiava UN RISO

[jenny]

Innanzitutto i biscotti integrali toglili. Al suo posto puoi mettere 50 g di All-bran di Kelloggs e 300 ml di latte.

A metà mattina il frutto va bene.

A pranzo ti consiglio di puntare su cibi integrali: quindi pane di segale (60 g)+ una fonte proteica magra come per esempio 80 g di petto di pollo. Aggiungi poi 100 g d'insalata di lattuga condita con un cucchiaio d'olio extravergine.

A metà pomeriggio prova a mangiare uno yogurt magro.

Alla sera manca la verdura. Aggiungi insalata oppure verdura arrostita a condiscila con 1 cucchiaio d'olio.

Così come base dovrebbe andar bene. Ad ogni modo, non riportando le quantità, la dieta può essere preposta ad aggiustamenti ed eventuali modifiche.

perfetto..grazie mille dei consigli maxpower

[corlis1]

io non condivido il cartellino rosso con la scritta "ok"....che ***** significa?
se hai da ridire sul mio post qualcosa,quotalo semplicemente,boh io non capisco....
che poi se ti do' un rosso io rischio di bannarti con la potenza del mio voto!

veramente ti ho dato rep positiva..

[MIZARD]

veramente ti ho dato rep positiva..

ok,hai sbagliato a digitare...senza rancore

[corlis1]

ok,hai sbagliato a digitare...senza rancore

io do solo rep positive rimedio appena posso

[max_power]

perfetto..grazie mille dei consigli maxpower

Prego, ti alzo la rep.