Nocciole...

***zajka*** · 23-10-2006, 16:59:07

e perché non dovrebbero andare bene?sempre frutta secca è..e anche a livello di grassi sono molto simili..certo che per quanto riguarda gli acidi grassi essenziali,le noci sono imbattibili però anche le nocciole fanno super bene:dopo le mandorle sono il tipo di frutta secca che contiene la quantità maggiore di vitamina E!

**ZAKK 81** · 23-10-2006, 17:27:55

Grazie mille

**tartufone** · 23-10-2006, 19:48:08

si vanno bene.

curiosità:hanno un ig più alto della banana;ma ovviamente non conta dato il carico glicemico.

***Bad Girl*** · 23-10-2006, 19:51:26

eccomi che vengo a rompere..quindi le mandorle sopra ogni altro frutto secco? e le arachidi non vanno bene?

**tartufone** · 23-10-2006, 19:54:58

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eccomi che vengo a rompere..quindi le mandorle sopra ogni altro frutto secco? e le arachidi non vanno bene?

mandorle ,noci,arachidi non salate,anacardi.....vanno bene tutti.

**CercasiCavieUmane** · 23-10-2006, 20:02:45

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mandorle ,noci,arachidi non salate,anacardi.....vanno bene tutti.

anche i pistacchi che son anche goduriosi

**KarmaGround** · 23-10-2006, 20:04:20

se riesci a trovarle non tostate, è anche meglio

**tartufone** · 23-10-2006, 20:06:48

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anche i pistacchi che son anche goduriosi

pistacchi e pinoli

**CercasiCavieUmane** · 23-10-2006, 20:09:18

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pistacchi e pinoli

si... i pignuoli, nella pizza con scarola

**misterblack79** · 23-10-2006, 20:15:00

io prefrisco le noci,una delle rare fonti di acido alfa linolenico...ivece le noccioline si hanno un alto valore nutritivo ma a discapito dell'indice di sazietà basso..

***Bad Girl*** · 23-10-2006, 20:16:17

no da quando non mangio + il sale nei cibi, non riesco a mangiare cose salate..i pistacchi sono troppo salati..ok
le arachidi ok..buone mi piacciono
grazie ancora!

**tartufone** · 23-10-2006, 20:17:07

non mangi il sale per qualche problema?lo dico perchè il sale marino è indispensabile.

**ZAKK 81** · 23-10-2006, 20:18:57

Quindi noci al primo posto?!

**CercasiCavieUmane** · 23-10-2006, 20:21:14

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

io prefrisco le noci,una delle rare fonti di acido alfa linolenico...ivece le noccioline si hanno un alto valore nutritivo ma a discapito dell'indice di sazietà basso..

Non ricerco certo la sazietà dai grassi, ma da dosi massicce di carbo