Ho un dubbio.

[Supernova85]

Scusate se questa domanda puo sembrare stupida, io mi alleno con il cardiofrequenzimentro in bici e quando corro, dovrei tenere per bruciare grasso 130-150 bpm, ma ad esempio 130 bpm in bici e 130 bpm correndo hanno gli stessi effetti sulla liposi? Grazie.

[dago85]

Scusate se questa domanda puo sembrare stupida, io mi alleno con il cardiofrequenzimentro in bici e quando corro, dovrei tenere per bruciare grasso 130-150 bpm, ma ad esempio 130 bpm in bici e 130 bpm correndo hanno gli stessi effetti sulla liposi? Grazie.

il battito cardiaco è quello

[matteo.reds]

Secondo me è diverso....io vado sia a correre che in bici....e lo sforzo è del tutto diverso...ma non sono cosi esperto..

[Power clean]

Scusate se questa domanda puo sembrare stupida, io mi alleno con il cardiofrequenzimentro in bici e quando corro, dovrei tenere per bruciare grasso 130-150 bpm, ma ad esempio 130 bpm in bici e 130 bpm correndo hanno gli stessi effetti sulla liposi? Grazie.

andare con la bici ha un costo energetico molto minore rispetto alla corsa. però se ad esempio hai un battito di 130-150 bpm se corri a 5 km/h per avere li stessi battiti sulla bici dovrai andare a 10 km/h (per dire). io cmq preferirei la corsa visto che entrano in gioco più muscoli

[tartufone]

si ma i battiti son gli stessi.

[pocarobba]

Io credo che siano equivalenti, dato che se il cuore deve pompare tot litri e adegua il battito, il lavoro totale richiesto dev'essere lo stesso. Quindi a livello di dispendio energetico è lo stesso.
O no?

[tartufone]

penso anch'io così.

[Power clean]

si ma i battiti son gli stessi.

se vai a 10km/h in bici e 10 km/h di corsa il battito nn è lo stesso,la corsa sulla terra è più dispendiosa nn a caso le maratone sono di 50 km mentre le tappe di ciclismo sono più di 300 km

[tartufone]

si ma si parlava di battiti,ovviamente poi devi adeguare le velocita al singolo sport.

[omv1300]

se vai a 10km/h in bici e 10 km/h di corsa il battito nn è lo stesso,la corsa sulla terra è più dispendiosa nn a caso le maratone sono di 50 km mentre le tappe di ciclismo sono più di 300 km

Scusa Power, ma parlare di velocità in bici non è un pò riduttivo, cioè dipende tutto dal rapporto che hai ?

[Power clean]

si ma si parlava di battiti,ovviamente poi devi adeguare le velocita al singolo sport.

e io di cosa stò parlando? il battito cardiaco dipende dagli sforzi che facciamo! su un soggetto lo sforzo nella corsa a parità di velocità è maggiore che in quello della bici

[Power clean]

Scusa Power, ma parlare di velocità in bici non è un pò riduttivo, cioè dipende tutto dal rapporto che hai ?

cosa vuol dire che dipende dal rapporto?

[tartufone]

si ma se raggiungi pari battiti,l'effetto sulla lipolisi saràlo stesso;nn metto in dubbio che la corsa sia più impegnativa,ma basta adeguare i battiti.

[Power clean]

stiamo dicendo la stessa identica cosa

[tartufone]

a si??
ok allora