Originariamente Scritto da dorian80
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seeee.....magari
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Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioseeee.....magari
hehehe...io ho dovuto abbassare le fibre altrimenti tra panza gonfia e cesso
nn lavoravo piu'...ero un pericolo...ehehe....
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adesso che sto rimettendo un 80-100g di cho al dì,quasi tutti con molte fibre,sembra andare un pò meglio
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OvvioOriginariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioadesso che sto rimettendo un 80-100g di cho al dì,quasi tutti con molte fibre,sembra andare un pò meglio
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Senti Tartufone (o qualsiasi altro utente), calcolando le calorie nella dieta da te modificata mi sono accorto che siamo sulle 2600 calorie. Io volevo arrivare almeno a 3500 calorie dato che la dieta che ho postato e che sto attualmende facendo sta sulle 3000 (e ho visto pochi cambiamenti). Tu cosa aggiungeresti per arrivare a tale cifra?Commenta
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colazione: 10 fette wasa
pranzo:200g di pasta;15g olio
pre nanna:20g di noci
se ti alleni metti una fonte di carbo a cenaLast edited by Ospite; 13-10-2006, 09:26:09.Commenta
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da quanto la facevi?Originariamente Scritto da Curva Sud Visualizza Messaggio
leggendo i tuoi dati è strano che nn riscontri cambiamenti...Commenta
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mah....guarda,prova ad aumentare le kcal con quello che ti ho scritto io e vedi come va;cmq io nn la terrei per molto la dieta per massa.Commenta
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perchè a lungo andare butteresti su solo un sacco di grasso....Originariamente Scritto da Curva Sud Visualizza MessaggioCommenta
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I milionesimi di grammi?Originariamente Scritto da Curva Sud Visualizza Messaggio
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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Mi accodoOriginariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggioseeee.....magari
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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allora nn sono solo
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