L'evento ! RAS a dieta

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Pietro75*
    appanzato rulez
    • Aug 2006
    • 8698
    • 1,541
    • 2,445
    • Bergamo
    • Send PM

    Staminchia

    MI aspettavo un manualetto da massimo 50 pagine..............
    450

    Mo mi tocca rubare intere giornate lavorative per leggermelo
    sigpic

    Commenta

    • lafettina
      pettinatore di immondi
      • Mar 2006
      • 10658
      • 1,389
      • 1,855
      • Ciociaria
      • Send PM

      ma di che si tratta pietro??
      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
      8 mesi fantastici!

      Commenta

      • Pietro75*
        appanzato rulez
        • Aug 2006
        • 8698
        • 1,541
        • 2,445
        • Bergamo
        • Send PM

        Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
        ma di che si tratta pietro??
        il libro di Mauro di Pasquale

        "La dieta metabolica"
        sigpic

        Commenta

        • lafettina
          pettinatore di immondi
          • Mar 2006
          • 10658
          • 1,389
          • 1,855
          • Ciociaria
          • Send PM

          ah beh allora mi sembra normale, un regime alimentare nn si può spiegare in una 50ina di paginette
          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
          8 mesi fantastici!

          Commenta

          • RAS
            Si vis pacem para bellum
            • Jul 2002
            • 11289
            • 354
            • 534
            • Roma
            • Send PM

            ...e quello è solo l'introduzione.....

            Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

            Commenta

            • Pietro75*
              appanzato rulez
              • Aug 2006
              • 8698
              • 1,541
              • 2,445
              • Bergamo
              • Send PM

              Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
              ...e quello è solo l'introduzione.....

              Annamo bene
              mo inizio a leggermelo un paio de volte ,poi ti diro'............
              sigpic

              Commenta

              • RAS
                Si vis pacem para bellum
                • Jul 2002
                • 11289
                • 354
                • 534
                • Roma
                • Send PM

                pronto!
                la ricarica con pandoro è terminata ieri , o rimesso sù un pò di kiletti , che da OGGI sfrutterò per fare degli allenamenti quantomeno DECENTI (gli ultimi , in scarica , erano stati a dir poco ridicoli) opterò per un ABC , ma sì esageriamo , manterrò le sedute tassativamente al di sotto di ora

                A) Dorso+Bicipiti+addome

                B) Gambe+polpacci

                C) Petto+spalle+tricipiti

                Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

                Commenta

                • Pietro75*
                  appanzato rulez
                  • Aug 2006
                  • 8698
                  • 1,541
                  • 2,445
                  • Bergamo
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
                  pronto!
                  la ricarica con pandoro è terminata ieri , o rimesso sù un pò di kiletti , che da OGGI sfrutterò per fare degli allenamenti quantomeno DECENTI (gli ultimi , in scarica , erano stati a dir poco ridicoli) opterò per un ABC , ma sì esageriamo , manterrò le sedute tassativamente al di sotto di ora

                  A) Dorso+Bicipiti+addome

                  B) Gambe+polpacci

                  C) Petto+spalle+tricipiti

                  continui a seguire la metabolica come alimentazione??
                  sigpic

                  Commenta

                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
                    • Aug 2006
                    • 8698
                    • 1,541
                    • 2,445
                    • Bergamo
                    • Send PM

                    che minchia è il formaggio cheddar ????
                    sigpic

                    Commenta

                    • RAS
                      Si vis pacem para bellum
                      • Jul 2002
                      • 11289
                      • 354
                      • 534
                      • Roma
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                      continui a seguire la metabolica come alimentazione??
                      ho mangiato come un ***** fino a ieri sera , devi finire ancora 4 pandori che ho a casa...

                      dopo la befana faccio una radical diet finchè non torno a 68 / 69 kg
                      e poi parto con una dieta x massa High Carbs

                      Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

                      Commenta

                      • Pietro75*
                        appanzato rulez
                        • Aug 2006
                        • 8698
                        • 1,541
                        • 2,445
                        • Bergamo
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
                        ho mangiato come un ***** fino a ieri sera , devi finire ancora 4 pandori che ho a casa...

                        dopo la befana faccio una radical diet finchè non torno a 68 / 69 kg
                        e poi parto con una dieta x massa High Carbs
                        minkia quanti kg hai buttato su????

                        Radical diet = ????
                        sigpic

                        Commenta

                        • ennio78
                          gotm
                          • Jul 2003
                          • 4464
                          • 243
                          • 392
                          • TSC Torrino
                          • Send PM

                          bellissimo!!! cambiamento radicale!!! complimenti!si vede che c'è la stoffa di uno che ha fatto gare!


                          Ennio

                          PS SILVIETTA SEI BELLISSIMA!

                          Commenta

                          • RAS
                            Si vis pacem para bellum
                            • Jul 2002
                            • 11289
                            • 354
                            • 534
                            • Roma
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
                            minkia quanti kg hai buttato su????

                            Radical diet = ????
                            4 kg tempo una settimana e sono più tirato di prima


                            Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio
                            bellissimo!!! cambiamento radicale!!! complimenti!si vede che c'è la stoffa di uno che ha fatto gare!


                            Ennio

                            PS SILVIETTA SEI BELLISSIMA!

                            Tnx!

                            stavo quasi pensando di ricominciare a gareggiare , da Natural xò
                            sono curioso di vedere cosa riesco a fare... problemi di tiraggio non dovrei averne... ho grossi problemi x quanto riguarda i volumi invece...
                            oggi inizio l'allenamento biio in modo serio.... vediamo per giugno cosa riesco a combinare....

                            Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

                            Commenta

                            • Alberto84
                              Bodyweb Senior
                              • May 2004
                              • 5808
                              • 290
                              • 64
                              • Amman, Jordan
                              • Send PM

                              Secondo te, Ras, la metabolica è consigliabile anche per chi si tira benino anche con una normo-calorica, low fat. Voglio dire che mi sono sempre preparato a 250gr. di carbo e grassi solo 2cucchiai di olio al giorno e alla fine stavo abbastanza tirato (considerando che non ho mai toccato farmaci)








                              Secondo te potrei avere dei miglioramentin tiraggio con la metabolica o tenderei a svuotarmi: con la low-fat se scendevo sotto a 250gr. di carbo perdovo tono muscolare, con una metabolica sarebbe lo stesso??

                              Scusa l'OT, ma questa domanda la volevo fare a un esperto al meno qui so che mi rispondi tu.

                              Commenta

                              • RAS
                                Si vis pacem para bellum
                                • Jul 2002
                                • 11289
                                • 354
                                • 534
                                • Roma
                                • Send PM

                                per un natural è la scelta migliore se si vuole gareggiare , anzi , se sei veramente natural è l'UNICA scelta che ti fà arrivare con un tiraggio estremo e con buoni volumi , questo proprio grazie all'effetto "stimolazione ormonale" provocato dai grassi molto alti.
                                okkio pasta una compressina di..... che la MD diventa inutile o addirittura controproducente

                                Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

                                Commenta

                                Working...
                                X