Sund's Diary

[SUND]

Caxxo veniamo alle cose importanti,pensate a me piuttosto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cmq prenderò anche un gainer in bustine x questione di comodità quando non potrò mangiare cose solide x tanti motivi...
Quale mi consigliate come rapporto PRO/CARBO/GRASSI x gli spuntini ovviamente?

[VINICIUS]

Ma quale gainer... Che te ne devi fare? Ciccia?

[SUND]

Ma quale gainer... Che te ne devi fare? Ciccia?

Metti che non pocco fare uno spuntino di cibi solidi che faccio???

[Drugo84]

Ma quale gainer... Che te ne devi fare? Ciccia?

no, questa è uan caxxata, però nemmeno io adoro i gainer anche se di qualità, io preferisco mantenere sempre le mie % (e vabbè, in keto nn ci stanno molti gainer cmq è vero sempre)

[SUND]

no, questa è uan caxxata, però nemmeno io adoro i gainer anche se di qualità, io preferisco mantenere sempre le mie % (e vabbè, in keto nn ci stanno molti gainer cmq è vero sempre)

Scusate x il "non pocco"!Volevo dire chiaramente "non posso"
Allora che faccio,è consigliato un gainer?Quale sarebbe il + adatto alle mie esigenze?

[Drugo84]

Scusate x il "non pocco"!Volevo dire chiaramente "non posso"
Allora che faccio,è consigliato un gainer?Quale sarebbe il + adatto alle mie esigenze?

nn quotavo te, cmq x i motivi su detti nn uso/usato gainer ... cerca, chef e madbebe sovente ne parlano bene, guarda cosa hanno provato

[SUND]

nn quotavo te, cmq x i motivi su detti nn uso/usato gainer ... cerca, chef e madbebe sovente ne parlano bene, guarda cosa hanno provato

Scusa se lo ripeto,ma quando non posso/voglio mangiare qualcosa di solido?

[Drugo84]

Scusa se lo ripeto,ma quando non posso/voglio mangiare qualcosa di solido?

e usa un gainer (cmq puoi ingengarti a mixarti in uno shacker un pò di roba), ti ho detto di cercare i + validi secondo questi 2 utenti che ne hanno provati con successo un pò, guarda gli ingredienti e che le % si avvicinino il + possibile a quello che desideri fare

[SUND]

e usa un gainer (cmq puoi ingengarti a mixarti in uno shacker un pò di roba), ti ho detto di cercare i + validi secondo questi 2 utenti che ne hanno provati con successo un pò, guarda gli ingredienti e che le % si avvicinino il + possibile a quello che desideri fare

Si ok chiederò magari...
Tu che dici come posso impostarmi una normocalorica?

[VINICIUS]

Ripeto che non ti consiglio un gainer. Penso che nel tuo caso possa solo aiutarti a prendere peso malamente, ovvero farti ingrassare le chiappe... Non sono contro i gainer in generale, ma nel tuo caso

[SUND]

Ripeto che non ti consiglio un gainer. Penso che nel tuo caso possa solo aiutarti a prendere peso malamente, ovvero farti ingrassare le chiappe... Non sono contro i gainer in generale, ma nel tuo caso

Scusami ma secondo te che differenza c'è nel mangiare WASA+AFFETTATO oppure 1 GAINER in uno spuntino (quando non posso mangiare appunto cose solide...)???
Il GAINER è solo un sostitutivo di pasto,nient'altro!
Quindi non vedo il xchè me lo sconsigli,solo questo...
Non è che devo acquistarlo x forza,però vorrei capire il xchè del tuo pensiero sul gainer rispetto ad un normale spuntino che ti gonfia anche lo stomaco...grazie...

[VINICIUS]

Ciccio, se proprio ti torna utile come pasto sostitutivo allora compralo. Io i carbo preferisco prenderli dalla normale alimentazione, a costo molto più basso... Tra l'altro hai bisogno sempre di uno shaker e almeno di acqua...
Come ha detto Sergio, il gainer lo vedo bene per chi stenta ad ingrassare e mettere massa, per l'ipertiroideo cronico... ;-)
Ma se proprio ti serve un pasto sostitutivo che costi quanto una bistecca alla fiorentina allora non discuto... Non conosco le tue giornate ed i tuoi impegni... ;-)
Ciao

[Drugo84]

Ciccio, se proprio ti torna utile come pasto sostitutivo allora compralo. Io i carbo preferisco prenderli dalla normale alimentazione, a costo molto più basso... Tra l'altro hai bisogno sempre di uno shaker e almeno di acqua...
Come ha detto Sergio, il gainer lo vedo bene per chi stenta ad ingrassare e mettere massa, per l'ipertiroideo cronico... ;-)
Ma se proprio ti serve un pasto sostitutivo che costi quanto una bistecca alla fiorentina allora non discuto... Non conosco le tue giornate ed i tuoi impegni... ;-)
Ciao

bè, i gainer nn costano molto e lo shacker si porta facilemtne e si conserva meglio del cibo solido cmq

[SUND]

Ciccio, se proprio ti torna utile come pasto sostitutivo allora compralo. Io i carbo preferisco prenderli dalla normale alimentazione, a costo molto più basso... Tra l'altro hai bisogno sempre di uno shaker e almeno di acqua...
Come ha detto Sergio, il gainer lo vedo bene per chi stenta ad ingrassare e mettere massa, per l'ipertiroideo cronico... ;-)
Ma se proprio ti serve un pasto sostitutivo che costi quanto una bistecca alla fiorentina allora non discuto... Non conosco le tue giornate ed i tuoi impegni... ;-)
Ciao

Si hai ragione però io lo prenderei soltanto quando magari sono fuori e non posso sempre guidare con una mano x poter mangiare e poi soprattutto nei momenti in cui non ho proprio molta fame...nient'altro...
Aspetto ancora dei tuoi consigli sulla mia dieta (nel link che ti avevo detto...),grazie!

[SUND]

VINY,DRGUO ci siete o siete morti???????

Con l'allenamento allora come devo comportarmi?
Con l'intensità devo variare?
Allora 4 split?
Come devo organizzare l'allenamento in relazione ad un regime normocalorico?
E x quanto tempo devo farlo?
Come devo (se devo...)ciclizzare in qualche modo le Kacl,i macro ecc. nell'alimentazione?
Mi state dando una mano grande però fatelo fino in fondo,altrimenti stò daccapo a 12...