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il tuo "problema" è che vuoi pesare tanto senza potertelo permettere...
sei alto neanche 170 cm, è il peso corporeo degli esseri umani è correlato all'altezza.
te per la corporatura che hai e la massa attuale che hai dovresti pesare 68 kg circa per stare bene...
poi negli anni ovvio che puoi aumentare ma senza rovinarsi estetica e salute con quella panza...
ma considerando la tua altezza a cosa vuoi puntare? a 80kg saresti già un +10 hp abbondante, che "da non ciccione" è una roba più unica che rara da vedere in un natural.
Ma guardalo, mi aumenta i centimetri perché gli ho fatto i complimenti! L'altra volta ero 150cm
80 kg con bf al 18-20 % credo sia un obiettivo più che onesto, ghost è hp+15 e non mi sembra stia male, ha un signor fisico.
Per il resto niente da dire, forse dovrei calare a 65kg per tirare fuori l'addome.
Igieffe, pump, volume, la via, grana, saturi, tedesche, spalle, alto, scuola francese, buona forchetta...
Hai racchiuso l'intero repertorio ma su instagram si trova di peggio, gente che non è minimamente preparata, nemmeno le basi e si permette di seguire a pagamento. Ho conosciuto uno che ripete all'infinito di allenare le gambe, nient'altro. Dev'essere la nemesi del maestro.
Le schede MWS home Gym sono una grande truffa. Il Profeta ne elenca tutti i punti carenti e fa vedere a tutti cosa si nasconde dietro ciò ovvero un business ...
questo ha fatto un video su una delle presunte schede a pagamento di Master
boh , a me non sembra neanche tutto sto schifo onestamente , mi pare ci sia di peggio o sbaglio ?
boh , per com'è impostata ... alla fine è una normale monofrequenza spinta-gambe-tirata con esercizi in 4x10 e simili , che è quello che si dice sempre di fare
però vendere schede pre-stampate/non personalizzate è una porcata , va detto
boh , per com'è impostata ... alla fine è una normale monofrequenza spinta-gambe-tirata con esercizi in 4x10 e simili , che è quello che si dice sempre di fare
però vendere schede pre-stampate/non personalizzate è una porcata , va detto
Ah ok, il soggetto è la scheda di master. Si, vendere questa roba è una carognata ma in home cosa vuoi fare? Io mi salvo perché ho il bilanciere e un centinaio di kg.
Se io ti pago esigo un trattamento di favore e la scheda personalizzata mi sembra il minimo.
Se io ti pago esigo un trattamento di favore e la scheda personalizzata mi sembra il minimo.
è proprio l'esempio del tizio di cui . seppur grosso . non mi fiderei assolutamente ...
già uno che vende schede pre-stampate coi gradi dell'esercito , ti fa capire tutto ..
Ma guardalo, mi aumenta i centimetri perché gli ho fatto i complimenti! L'altra volta ero 150cm
80 kg con bf al 18-20 % credo sia un obiettivo più che onesto, ghost è hp+15 e non mi sembra stia male, ha un signor fisico.
Per il resto niente da dire, forse dovrei calare a 65kg per tirare fuori l'addome.
150 cm era una battuta dai..non sei 168 cm?
Guarda che già a 68 kg saresti hp 0, (da Natural un hp 0 REALE é già un signor fisico), io ci ho messo anni ad arrivarci pd....e poi sono io quello con la genetica
Cmq si...Ghost ha un ottimo fisico ma mi pare avesse meno pancia di te
questo ha fatto un video su una delle presunte schede a pagamento di Master
boh , a me non sembra neanche tutto sto schifo onestamente , mi pare ci sia di peggio o sbaglio ?
Guarda che master a confronto di gente come maestro David é Dio...
Fa il personaggio ma ne sa a pacchi, si allena realmente da una vita, non é un cretino...
Fa il personaggio per campare ormai ma le cose che dice in ambito allenento sono assolutamente sensate.
Poi ovvio che non ci si deve fare seguire da gente come lui...pensa sono a guadagnare, ti molla una scheda pre stampata e via...
Guarda che master a confronto di gente come maestro David é Dio...
Fa il personaggio ma ne sa a pacchi, si allena da una vita...
Fa il personaggio per campare ormai ma le cose che dice in ambito allenento sono assolutamente sensate.
beh quello sì , sicuramente i suoi risultati (specie considerando che c'ha 60 anni) , parlano chiaro ...
Guarda che già a 68 kg saresti hp 0, (da Natural un hp 0 REALE é già un signor fisico), io ci ho messo anni ad arrivarci pd....e poi sono io quello con la genetica
Cmq si...Ghost ha un ottimo fisico ma mi pare avesse meno pancia di te
Sono 165 appena alzato.
Ghost è grosso nonostante si alleni a bassissime reps, anche 3 a serie ma anche lui ha il pancione, però non adiposo come il mio.
Guarda che master a confronto di gente come maestro David é Dio...
Fa il personaggio ma ne sa a pacchi, si allena realmente da una vita, non é un cretino...
Fa il personaggio per campare ormai ma le cose che dice in ambito allenento sono assolutamente sensate.
Poi ovvio che non ci si deve fare seguire da gente come lui...pensa sono a guadagnare, ti molla una scheda pre stampata e via...
E ti sembra bello? Così sei in malafede, a questo punto meglio quelli ignoranti che però, ovviamente, col cavolo che dovrebbero seguire online.
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