Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[circoloco]

XD...l'aspetto sborreo da quel tocco in più
cmq a parte gli scherzi, provala e poi dimmi...
se trovi utili le ginocchiere con sta roba ti ci cospargi

[Visorz]

XD...l'aspetto sborreo da quel tocco in più
cmq a parte gli scherzi, provala e poi dimmi...
se trovi utili le ginocchiere con sta roba ti ci cospargi

Va bene tanto può essermi utile anche quando alleno la il dorso o quando faccio gli stacchi rumeni

[Nicola48]

Guarda puoi pure usare delle banalissime spugne che occupano quasi 0 spessore e sono molto comode

[Visorz]

Oddio che mi hai ricordato, quando iniziai ad allenarmi nella palestra in cui andavo c'era un signore, sulla 50ina, che oltretutto prima del covid incontravo anche spesso in giro, usava sempre ste spugne per fare la panca...

E se ricordo bene spingeva pure un botto, 120/130 kg di panca.

[Visorz]

Comunque non voglio fare il complessato come chiurl0, però oggi mi è successa una cosa che non mi è mai successa...

Ho allenato sta mattina il petto(verso l'ora di pranzo) e già nel pomeriggio, quindi dopo 3/4 ore sentivo dei leggeri doms, e ora che è sera sono molto più accentuati...

Che strano, di solito mi vengono sempre il giorno dopo, vabbè sarà il mio corpo che si sta rendendo conto che ha poco più di 11 mesi per fare i 100x10 di panca

[Gabri0]

Comunque non voglio fare il complessato come chiurl0, però oggi mi è successa una cosa che non mi è mai successa...

Ho allenato sta mattina il petto(verso l'ora di pranzo) e già nel pomeriggio, quindi dopo 3/4 ore sentivo dei leggeri doms, e ora che è sera sono molto più accentuati...

Che strano, di solito mi vengono sempre il giorno dopo, vabbè sarà il mio corpo che si sta rendendo conto che ha poco più di 11 mesi per fare i 100x10 di panca

E' il petto che si sta bruciando, domani ti svegli senza petto.

[Visorz]

È il segnale che si sta per rompere di nuovo qualcosa

[circoloco]

è il segnale che si sta per rompere di nuovo qualcosa

al top!!!

[Gabri0]

È il segnale che si sta per rompere di nuovo qualcosa

Il record italiano di panca piana.

[Visorz]

Il record italiano di panca piana.

Record italiano di bodywebbe...

Fra qualche anno la persone verranno qui a leggere il mio diario per vedere come ho fatto in 1 anno a fare i 100x10

[robybaggio10]

Record italiano di bodywebbe...

Fra qualche anno la persone verranno qui a leggere il mio diario per vedere come ho fatto in 1 anno a fare i 100x10

Be'...una delle caratteristiche necessarie per diventare senior su bw e' fare 10 reps con 100kg in panca piana. Tutti noi senior lo abbiamo fatto almeno una volta nella vita.

[circoloco]

Record italiano di bodywebbe...

Fra qualche anno la persone verranno qui a leggere il mio diario per vedere come ho fatto in 1 anno a fare i 100x10

Vedremo...

[Gabri0]

Record italiano di bodywebbe...

Fra qualche anno la persone verranno qui a leggere il mio diario per vedere come ho fatto in 1 anno a fare i 100x10

Il record di bodyweb credo si aggirerà sui 240kg per 7-8 reps.
Visto che c'era gente che parlava di curl manubrio con 60kg per 3/4 ripetizioni

[robybaggio10]

Il record di bodyweb credo si aggirerà sui 240kg per 7-8 reps.
Visto che c'era gente che parlava di curl manubrio con 60kg per 3/4 ripetizioni

Ora non esageriamo. Io ricordo un 235 x 7 di panca.

[circoloco]

Il record di bodyweb credo si aggirerà sui 240kg per 7-8 reps.
Visto che c'era gente che parlava di curl manubrio con 60kg per 3/4 ripetizioni

Hahaha... Tutti su bodibebbe i fenomeni XD...
Qui 100 kg si fanno dopo 6 mesi ahahah

Poi che in real nessuno faccia manco 100kg è solo un caso:| (in 13 anni di gym avrò visto 2 persone mettere 100 kg sulla panca)