L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • Mario12
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2014
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    • Italia
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    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Gia' saltare una settimana ti puo' far calare. Perdi il gesto.

    Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
    dici che il problema potrebbe essere che fa panca 1 x week ?

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    • M K K
      finte ferie user
      • Dec 2005
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      • Macao [MO]
      • Miami
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      L'hai trovato il fisico decente ? O ripasso nel 2035?
      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      • Bob Terwilliger
        bluesman
        • Dec 2006
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        • Osteria
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        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
        Ma il problema fondamentalmente è sulla panca piana, mica su tutto. Negli altri bene o male progredisco.
        In che esercizi sei progredito? Mi sembra di vedere un po' dappertutto carichi molto simili a quelli della prima pagina.
        Originariamente Scritto da Sean
        Bob è pure un fervente cattolico.
        E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.

        Alice - How long is forever?
        White Rabbit - Sometimes, just one second.

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        • chiurlo
          Bodyweb Senior
          • Jan 2012
          • 9379
          • 133
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          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger Visualizza Messaggio
          In che esercizi sei progredito? Mi sembra di vedere un po' dappertutto carichi molto simili a quelli della prima pagina.
          Il petto su per giù ha gli stessi carichi, anche se ho migliorato la tecnica (soprattutto le croci).
          Poi nel lento avanti e esercizi per la schiena ho avuto un buon incremento. Nelle braccia sono rimasto uguale ma perché ho cambiato radicalmente come fare gli esercizi.

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
            • 15816
            • 323
            • 11
            • Franciacorta
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            Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
            Il petto su per giù ha gli stessi carichi, anche se ho migliorato la tecnica (soprattutto le croci).
            Poi nel lento avanti e esercizi per la schiena ho avuto un buon incremento. Nelle braccia sono rimasto uguale ma perché ho cambiato radicalmente come fare gli esercizi.
            Molla la panca e fai altro!
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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            • chiurlo
              Bodyweb Senior
              • Jan 2012
              • 9379
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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Molla la panca e fai altro!
              L'ho ripresa da poco, l'avevo abbandonata per più di un anno.

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              • robybaggio10
                Bodyweb Senior
                • Dec 2011
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                • Franciacorta
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                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                L'ho ripresa da poco, l'avevo abbandonata per più di un anno.
                Mollala del tutto.

                Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                • fedeita
                  Brutto
                  • Jan 2007
                  • 5006
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                  • 544
                  • La fogna
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                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  Mollala del tutto.

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                  E in home con cosa la sostituisce scusa?

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                  • circoloco
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2014
                    • 8785
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                    Cambiare esercizi di continuo é il modo più veloce per non combinare un cazz0 di nulla.
                    Te dovresti fare le stesse 4 cacate di esercizi per anni e anni e costruirci sopra una base di forza.

                    Cambiare continuamente tutto non ti ha portato e non ti porterà a nulla.
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                    https://gabrielelangiu.it/

                    INSTAGRAM:
                    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                    • chiurlo
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2012
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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      Cambiare esercizi di continuo é il modo più veloce per non combinare un cazz0 di nulla.
                      Te dovresti fare le stesse 4 cacate di esercizi per anni e anni e costruirci sopra una base di forza.

                      Cambiare continuamente tutto non ti ha portato e non ti porterà a nulla.
                      Ma infatti non ho cambiato nulla da mesi e manco ho intenzione di farlo.

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                      • Mario12
                        Bodyweb Advanced
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                        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                        Ma infatti non ho cambiato nulla da mesi e manco ho intenzione di farlo.
                        è giunto il momento di affidarsi a figure professionali di altissimo livello , contatta Marco PT e David per il DZ bulgaro

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                        • chiurlo
                          Bodyweb Senior
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                          A grande richiesta torna la rubrica "Le ricette di chiurlo".

                          Riso al salto con piselli e uova

                          Ingredienti:

                          140 g di riso originario
                          200 g di piselli
                          4 uova
                          1/4 di cipolla rossa
                          2 cucchiai olio evo
                          Salsa di soia q.b.
                          Sale e pepe q.b.

                          Preparazione:

                          Cuocere il riso in acqua salata, scolarlo e metterlo da parte.
                          Nel frattempo ungere una padella con l'olio e far appassire la cipolla tagliata a fette sottili a fiamma bassa.

                          Unire poi i piselli, salare e cuocere per 8 minuti, dopo di che aggiungere il riso, mescolare il tutto e poi aprirci le uova direttamente sopra, facendo attenzione a non romperle.

                          Aggiungere poco sale e pepe, poi lasciare andare senza mescolare fino a che l'albume si cuoce (circa 10 minuti).

                          A quel punto si sarà creata una crosticina sotto il misto riso e piselli, spegnere la fiamma e inclinare la padella in modo che il tutto scivoli direttamente su un piatto.

                          Aggiungere olio e salsa di soia.

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                          • circoloco
                            Bodyweb Senior
                            • Apr 2014
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                            Emanano sufficente disagio...quindi sono anaLboliche, ottimo!!

                            Cmq potevi aggiungerci ancora un po' di proteine già che c'eri pd ahahah
                            BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                            https://gabrielelangiu.it/

                            INSTAGRAM:
                            https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                            CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                            https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                            • chiurlo
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                              • Jan 2012
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                              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                              Emanano sufficente disagio...quindi sono anaLboliche, ottimo!!

                              Cmq potevi aggiungerci ancora un po' di proteine già che c'eri pd ahahah
                              Va beh mica tante, sotto i 45 g.

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                              • claudio96
                                L'inchiappagalline
                                • Oct 2015
                                • 7711
                                • 287
                                • 353
                                • TRENtino
                                • Send PM

                                io a volte lo faccio uguale ma con cubetti di prosciutto cotto, senza i piselli che mi fanno cagar3.
                                non è male.

                                con il riso Thai/Jasmin (o comunque una versione a cicco lungo) viene meglio però.
                                Originariamente Scritto da gaetano90
                                gareggiare per esibizionismo natural


                                Originariamente Scritto da Magro97
                                Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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