E dopo due anni di ipocalorica, direi che si può partire a rimetter massa. Ci son voluti 3 mesi per rimettere in ordine il metabolismo dopo NataleComplenniEpifaniaFestevarie: non tanto per la quantità di cibo ma per l'alternanza di calorie. Misurato, 60.5kg per 6.18 di massa grassa, da dicembre ho comunque preso 1,2Kg 'smagrendo leggermente. Il tutto senza cardio, con soli 10gr di proteine giornaliere. Oltretutto col nuovo software posso anche eliminare le proteine in polvere volendo. A giugno darà l'esame per fare il PT, incrociam le dita.
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