=Lift from hell=

[Dragon17]

Quindi hai 36 battiti per minuto ad andatura media? Sei un rettile per caso?

Nono haha quelle sono le pulsazioni a riposo, prese la mattina o la sera. Il mio record è 31 o 32 mi sembra.. però quando non facevo pesi.


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[xEyeless]

Quindi hai 36 battiti per minuto ad andatura media? Sei un rettile per caso?

Pasqui, questo è uno che fa PL alla bulgara ed è comunque estetico, stoppa 150kg al petto, coltiva braccia da 50cm con le trazioni e prende il coach per il salto in alto.

Il fatto che non è umano ormai è appurato.

Altro che battiti. Io non mi stupirei se avesse l'articolazione del ginocchio al contrario come gli struzzi.

-edit-

Dai, fa i PR sulle pulsazioni... ma di cosa parliamo? Questo la Terra l'ha vista giusto un annetto fa.

[Dragon17]

=Lift from hell=

Pasqui, questo è uno che fa PL alla bulgara ed è comunque estetico, stoppa 150kg al petto, coltiva braccia da 50cm con le trazioni e prende il coach per il salto in alto.

Il fatto che non è umano ormai è appurato.

Altro che battiti. Io non mi stupirei se avesse l'articolazione del ginocchio al contrario come gli struzzi.

-edit-

Dai, fa i PR sulle pulsazioni... ma di cosa parliamo? Questo la Terra l'ha vista giusto un annetto fa.

Haha ragazzi ho solo praticato sport completamente differenti e quindi ho sviluppato adattamenti multiformi xD non è che faccio pr sulle pulsazioni, però ricordavo quel numero dato che non è molto comune xD

Edit: la foto inganna, sono sui 40-41 cm non 50 haha

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[xEyeless]

la foto inganna, sono sui 40-41 cm non 50 haha

"Continua a scalare, eroe"

[goku67]

Mbare dragon , ma è cosi importante contare i battiti ?

[Dragon17]

Mbare dragon , ma è cosi importante contare i battiti ?

Diciamo che sono uno dei marker per lo stato di forma.. conoscendo la propria pulsazione media si può controllare se ci si sta sovrallenando o se l'allenamento sta portando a una migliore forma fisica. Come puoi vedere in un paio di giorni di scarico la mia pulsazione è scesa di 4-6 bpm, questo è chiaramente positivo.


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[goku67]

Ho capito , non ne avevo idea.
Grazie mbare dragon

[Pasquino]

Pasqui, questo è uno che fa PL alla bulgara ed è comunque estetico, stoppa 150kg al petto, coltiva braccia da 50cm con le trazioni e prende il coach per il salto in alto.

Il fatto che non è umano ormai è appurato.

Altro che battiti. Io non mi stupirei se avesse l'articolazione del ginocchio al contrario come gli struzzi.

-edit-

Dai, fa i PR sulle pulsazioni... ma di cosa parliamo? Questo la Terra l'ha vista giusto un annetto fa.

Si ma allora non vale che fa le gare con tutti gli altri, ci vuole una categoria apparte, tipo Vulcaniani, Struzziliani o che cz ne so. Le pulsazioni non le ho mai misurate, ma immagino di essere più o meno al doppio suo... sui bicipiti invece la metà...

[Dragon17]

Si ma allora non vale che fa le gare con tutti gli altri, ci vuole una categoria apparte, tipo Vulcaniani, Struzziliani o che cz ne so. Le pulsazioni non le ho mai misurate, ma immagino di essere più o meno al doppio suo... sui bicipiti invece la metà...

Hahah ma non è importante averle basse, solitamente questo è un adattamento diffuso negli sport con una forte componente aerobica e di resistenza. Un abbassamento delle pulsazioni avviene però anche nei pesisti e negli sport di potenza come conseguenza di un aumento della gittata sistolica. Io ho un passato come canoista (8 anni) e corridore (circa 4 anni) quindi è ovvio che ho le pulsazioni discretamente basse.


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[goku67]

Hahah ma non è importante averle basse, solitamente questo è un adattamento diffuso negli sport con una forte componente aerobica e di resistenza. Un abbassamento delle pulsazioni avviene però anche nei pesisti e negli sport di potenza come conseguenza di un aumento della gittata sistolica. Io ho un passato come canoista (8 anni) e corridore (circa 4 anni) quindi è ovvio che ho le pulsazioni discretamente basse.


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Com'è la canoa mbare dragon ?
Io l'ho sempre rifiutata per vari motivi ma mi è sempre sembrato un sport alquanto noioso

[Dragon17]

Com'è la canoa mbare dragon ?
Io l'ho sempre rifiutata per vari motivi ma mi è sempre sembrato un sport alquanto noioso

Beh l'ho fatta a livello agonistico per 5 degli 8 anni, non potrei mai dirti che è uno sport noioso! [emoji1] si fatica maledettamente, però si è a contatto col mare, e io lo adoro.


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[Dragon17]

Stamattina allenamento massacrante, completato in 70' a causa del lavoro.

Panca da gara: 2x5@70kg 2x5@80kg 2x5@90kg 2x4@100kg 2x3@110kg 2x2@120kg 2x1@130 board 8cm: 3x3@130kg
(durante il recupero esercizi per la riabilitazione ginocchio: isometria quadricipite, eccentriche allo step)
Squat (5" fermo poco sopra il parallelo= riabilitazione ginocchio): 6x6@70kg
in superserie prima con Rematore inverso con gambe sulla panca 15 12 10
...poi con Panca (fermo 5") 3x3@105kg
Polpacci in piedi al MP: kg? boh,quelli che c'erano già caricati, reps? boh, 3 serie in totale.

[xEyeless]

Come mai la scelta di abbinare un ramping del genere a una panca con fermo eterno?

[Dragon17]

Come mai la scelta di abbinare un ramping del genere a una panca con fermo eterno?

Per dimostrare che il sadismo lo uso anche con me stesso e non solo con voi [emoji23]
No, scherzi a parte, è un classico back off soltanto che ultimamente sto usando farlo separatamente dalla panca principale, inframmezzando con uno o due esercizi che non coinvolgono i muscoli interessati.


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[xEyeless]

Ah, ho capito
In quanto tempo pensi di poter recuperare il vecchio massimale?